Usch och fyfan vad dåligt jag mår. Men nu är jag taggad igen, måste ner i vikt. Måste bli så smal som jag var förut. Maten är viktig, men jag ska börja ta promenader varje dag. När jag gick ner i vikt för två år sedan gjorde jag det med nyttig mat och promenader varje dag. Promenaderna har jag ju helt struntat i, men nu ska jag sätta igång igen.<\/p>\n
Måndag: 30 min promenad innan frukost, 30 min promenad under lunchen, dans i 90 min
Tisdag: 30 min promenad under lunchen, 60 min promenad, latinoaerobic i 30 min, rumpa\/lår i 30 min
Onsdag: 30 min promenad under lunchen, 60 min promenad, dans i 90 min
Torsdag: 30 min promenad under lunchen, 60 min promenad
Fredag: 30 min promenad under lunchen, 60 min promenad, dans på kvällen
Lördag: 100 min promenad, dans i 100 min
Söndag: 60 min promenad innan frukost, 100 min promenad, danceaerobic i 60 min (ibland)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Usch och fyfan vad dåligt jag mår. Men nu är jag taggad igen, måste ner i vikt. Måste bli så smal som jag var förut. Maten är viktig, men jag ska börja ta promenader varje dag. När jag gick ner i vikt för två år sedan gjorde jag det med nyttig mat och promenader varje … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1366,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-48","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-okategoriserad"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/myanalife\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/48","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/myanalife\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/myanalife\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/myanalife\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1366"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/myanalife\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=48"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/myanalife\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/48\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/myanalife\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=48"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/myanalife\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=48"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/myanalife\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=48"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}