Hallå där! Idag e jag minnsan på bra humör! 🙂 skönt å va på den sidan ibland 😉 haha!
Blev sovmorgon idag! Skönt, behövdes nog! 🙂
Gårdagens ben&magpass blev bra! Träningsvärken börjar smyga sig framåt nu på eftermiddagen känner jah! 🙂 skönt!
Idag så vare bröst&triceps å sida mage som stod på tur! Vi kötta på bra, triccarna fick va dom tålde kan man säga iaf! 😉 ca 75min blev de iaf!
Efter de så kötta jag på med ett härligt nå förjävligt svettigt konditionspass! Starta med 15min intervaller+15min löpning, 10min rodd å avsluta allt med 20min cykling! Härligt slut å svettig man va efter de!
Som en liten bonus till mig själv så gick jag å ida ut å promma 55min! 😉 för d va jag värd! 🙂 hihi!
Hann ju inte fixa i ordning nå mellis efter all träning innan jobbet så fick bli lite keso m. Nötter å riskakor å cola light! 🙂 mums! 😀
Använder mig av en app så jag kan se på ett ungefär va jag bränner av med i träningen, stämmer ju inte helt men då har man ngt å gå efter iaf! Å har legat på ganska bra denna vecka å förra veckan där den visar i snitt strax över 1000 kalorier per dag 🙂
Så de är väl bara å fortsätta kämpa på så får vi se va som händer! 🙂
Ha en fin fredag&helg! Jag jobbar till 23 hela helgen så lär inte bli mkt för mig! :p