Träning

Hektiskt dag, härligt! Sånt man gillar!! 🙂 Först hos frissan imorse, hem slänga i sig lite gröt! Iväg till gymmet å körde på 50min cardio! 15min rodd, 15 cyckling 10min löpning+10min intervall löpning avslutades med 65min promme med Ida ute i slasket! 😉 härligt! Nu ligger lunchen i magen! Åh ska snart iväg å gymma … Läs mer

Så himla skönt med sol! Dock blire ju så himlans slaskigt ute då ist, så nu e man härligt genom blöt å tassarna tills d e dax å kliva på jobbet igen! :p hehe Men blev en promme på iaf 7.3 km 🙂 Efter gymmet ikväll så kommer brudarna över på lite middag å mys! … Läs mer

Sömnlös natt! Uffa, hatar dessa å framförallt när man ska jobba en heldag! Tur man har kaffe i all mängd p tillgodo se sig själv med! 🙂 haha kommer väl vara en riktig yrr panna ikväll med tösorna! 😉 En en 2h lunchrast i Borlänge tänkte passa på å ta dagens promenad då! 🙂 Efter … Läs mer

Ja i mitt jobb så sover jag ju borta en del, å då äre perfekt å packa med sig en extra väska för träningskläder! Som idag slutade jag kl 18.50 i Västerås! Man kan ju inte direkt gå å uggla på rummet tills man ska sova, eller inte jag iaf! Så idag fick det bli … Läs mer

Hjälp va seg jag vart både igår å idag! Ingen ork till nånting känns d som! Så igår blev d ingen träning alls, fast ja skulle men fastna i soffan med Inge mindre än godisskålen 🙁 Idag va ja lika seg med, hade tänkt gå upp i bra tid så jag hinner göra mkt innan … Läs mer

Härliga söndag! Solig å allt! 🙂 Hade en trevlig kväll igår med mina fina flickor! 🙂 god mat å sen lite ost å vin innan vi begav oss till allstar! 🙂 Idag vaknade man å mådde bra, så d va skönt! Blev en härlig promme runt hälsans i solen nu på förmiddagen! Får se va … Läs mer

Pjuh, vilket svett pass vi fick in idag! Nå sjukt jobbigt men nu efteråt när man e helt slut så känns de underbart!! 🙂 Ca 80min effektiv träning på mesta dels ben!! 🙂 en mini skvätt mage fick plats i schemat med! 😉 Sen avslutade vi passet med 10min intervaller på löpbandet! De va nå … Läs mer

Haha blev ingen eftermiddags promme igår, vi valde å gå till Max ist! 😉 hehe men gott vare! :p Imorse fick det bli en morgon promme med Zorro iaf! 6,5 km! Trött som en gnu va ja men men vill han ut så vill han ju! :p hehe Nu står ja å laddar upp inför … Läs mer

Hallå där härliga dag! 🙂 Starta dagen efter jobbet med å möta upp Julia på gymmet! Bröst&triceps å sida mage stod på schemat! 🙂 60 min härlig tryck i musklerna! 🙂 blev lite stretch efteråt med 😉 hihi Snart e julle oxå där! De ska ja minnsan se till! 🙂 hon kommer icke undan ;p … Läs mer