Träning

Blä vilket Opepp pass jag hade idag..! Vart så Opepp hela dagen på allt som har med träning idag! Men tog mig iaf till gymmet! Körde lätta ben, många reps på lätta vikter å många set! Sen blev de ett halv tungt pass på axlarna å magen fick mest bara glida med lite på slutet! … Läs mer

God dagens! Blev en liten fjant morgon promme idag, men som man säger allt e bättre än inget! 😉 4,7km fick jag ihop iaf! :p hehe! Nu sitter jag å mumsar i mig en sen frulle! Havregrynsgröt med banan å kanel å självklart en skiva nybakt bröd med kalkon å en kopp kaffe! 🙂 hehe … Läs mer

HELLO! Tog en sovmorgon idag å snooza i sängen ist för en morgon promenad! De va väl behövligt! Min jävla förskylning behövde detta så! 🙂 Idag får alltså bli lite mer mot en vilodag! Idag blev det iaf rygg&biccar på gymmet med Julia! Helt okej pass, lagomt tungt! Hade inte fullt med energi idag kände … Läs mer

Blev ett härligt å svettigt benpass med Julia! 🙂 de kommer kännas imån 😉 hehe! Ca 75min effektiv tid! Blev lite mage oxå! Härligt, hoppas vi får se lite resultat på båda oss om ngn vecka! 🙂 Hehe längre ner i benböjen, men svårt å få d på bild 😉 Haha när man va lite … Läs mer

Go morgon! Vilket jävla skit väder d ska vara varje dag! Blää! Men vi tog oss ut på en morgon promme jag å Lill prinsen på 9.6km! Helt okej, men man va inte pepp på de med tanke på hur vädret är, snöar å blåser om vart annat! Men nu e d gjort å nu … Läs mer

Ja denna dag har ju bara svischat förbi! Skön har den varit! Avslutade kvällen med en till promme med Julia å hundarna! Hihi kan aldrig få för mkt motion 😉 Men nu e d skönt å få sitta ner å slappa i soffan! Slängde ihop liten proteinkaka med proteinfluff 🙂 blev mums! Kaka 0.5dl havregryn … Läs mer

Träning gick bra! Fick in ett fint pass på tuttarna å triccarna å sida mage! Bra kontakt! 🙂 Ca 75min effektiv tid plus 15min cykling e helt okej pass! 🙂 Nu mumsar jag i mig lite smoothie gjord på hallon&blåbär innan d e dax å ta sig an hemmet mitt! :p hehe!

Vi kickar igång denna vecka med en förmiddags promme på 11km med Julia å hundarna! Grymt skönt! Nu ligger frullen/lurren i magen å ska strax möta upp Julia å gå till gymmet! 🙂 På schemat idag äre Bröst&triceps som gäller! Så nu of and away! 😉

Go kväll! Direkt efter jobbet mötte jag upp Julia på en kvälls promme runt hälsans! Skönt! Haft en bra tränings dag idag! Imån så blire lite tuffare tag när de gäller min kost! Dvs inget godis å snask i veckan, bara försöka äta de på lördagar om man vill ha! Så ikväll kör jag lite … Läs mer

Söndag idag å känns bra för imån e jag ledig å nästa vecka så blire inte alls lika mkt jobb som denna så d e skönt! Har idag iaf haft 4h rast i Örebro, och då passar jag alltid på å ta med mig mina träningskläder så har man träningen gjord under rasten, vilket e … Läs mer