Hejsan! Jag skulle vilja ha lite råd på hur man kan gå ner i vikt? Jag skulle behöva kost råd och enklare träningstips, eftersom att jag inte tränar så mycket. Du har gett mig inspiration till att gå ner i vikt, och nå mina mål!
Jag är tacksam för svar 🙂
Hej! Jag tror att det viktigaste är att du verkligen intalar dig själv att det är det du vill så att du får motivation därifrån! Jag tycker inte att man behöver ändra själva maten om man vill gå ner i vikt, men att man tar bort det onödiga! Alltså inget godis, dricka, chips osv och istället byta ut det mot andra saker man tycker är goda t.ex naturella nötter (innehållet mycket bra fetter som vi behöver), frukt, citronvatten, frön, bär och mycket annat gott! Det handlar inte om att sluta äta saker som smakar bra, det handlar om att byta ut dom! Jag själv rasade i vikt när jag slutade med dessa saker och det gjorde även en vän när jag tipsade henne om att sluta äta godis och dylikt!
Man behöver inte gå till ett gym för att träna eller vara ute och springa varje dag. Det räcker med att gå ut och gå/jogga en halvtimme varannan dag och sedan köra ca 50 sit ups och 50 benböj för att träna! Allt handlar om viljan! Om du verkligen vill gå ner i vikt så kommer du lyckas! Och att träna en timme varje dag är 4% av dagen och om man verkligen vill förändra sin kropp är 4% av dagen en väldigt liten tid! Och hellre att träna 1 timme varannan dag än att inte trivas med sin kropp alla timmar och alla dagar! Hoppas att du fick svar på det du ville! Annars är det bara att slänga iväg en till kommentar! Xx
