{"id":237,"date":"2013-04-25T16:20:42","date_gmt":"2013-04-25T14:20:42","guid":{"rendered":"http:\/\/fames.se\/myjonna\/?p=237"},"modified":"2013-04-25T16:20:42","modified_gmt":"2013-04-25T14:20:42","slug":"svar-pa-kommentar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/myjonna\/2013\/04\/25\/svar-pa-kommentar\/","title":{"rendered":"svar p\u00e5 kommentar"},"content":{"rendered":"<p><strong>Hejsan! Jag skulle vilja ha lite r\u00e5d p\u00e5 hur man kan g\u00e5 ner i vikt? Jag skulle beh\u00f6va kost r\u00e5d och enklare tr\u00e4ningstips, eftersom att jag inte tr\u00e4nar s\u00e5 mycket. Du har gett mig inspiration till att g\u00e5 ner i vikt, och n\u00e5 mina m\u00e5l!<br \/>\nJag \u00e4r tacksam f\u00f6r svar \ud83d\ude42<\/strong><\/p>\n<p><em>Hej! Jag tror att det viktigaste \u00e4r att du verkligen intalar dig sj\u00e4lv att det \u00e4r det du vill s\u00e5 att du f\u00e5r motivation d\u00e4rifr\u00e5n! Jag tycker inte att man beh\u00f6ver \u00e4ndra sj\u00e4lva maten om man vill g\u00e5 ner i vikt, men att man tar bort det on\u00f6diga! Allts\u00e5 inget godis, dricka, chips osv och ist\u00e4llet byta ut det mot andra saker man tycker \u00e4r goda t.ex naturella n\u00f6tter (inneh\u00e5llet mycket bra fetter som vi beh\u00f6ver), frukt, citronvatten, fr\u00f6n, b\u00e4r och mycket annat gott! Det handlar inte om att sluta \u00e4ta saker som smakar bra, det handlar om att byta ut dom! Jag sj\u00e4lv rasade i vikt n\u00e4r jag slutade med dessa saker och det gjorde \u00e4ven en v\u00e4n n\u00e4r jag tipsade henne om att sluta \u00e4ta godis och dylikt! <\/p>\n<p>Man beh\u00f6ver inte g\u00e5 till ett gym f\u00f6r att tr\u00e4na eller vara ute och springa varje dag. Det r\u00e4cker med att g\u00e5 ut och g\u00e5\/jogga en halvtimme varannan dag och sedan k\u00f6ra ca 50 sit ups och 50 benb\u00f6j f\u00f6r att tr\u00e4na! Allt handlar om viljan! Om du verkligen vill g\u00e5 ner i vikt s\u00e5 kommer du lyckas! Och att tr\u00e4na en timme varje dag \u00e4r 4% av dagen och om man verkligen vill f\u00f6r\u00e4ndra sin kropp \u00e4r 4% av dagen en v\u00e4ldigt liten tid! Och hellre att tr\u00e4na 1 timme varannan dag \u00e4n att inte trivas med sin kropp alla timmar och alla dagar! Hoppas att du fick svar p\u00e5 det du ville! Annars \u00e4r det bara att sl\u00e4nga iv\u00e4g en till kommentar! Xx<\/em><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/fames.se\/myjonna\/wp-content\/uploads\/sites\/280\/2013\/04\/20130425-161939.jpg\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/fames.se\/myjonna\/wp-content\/uploads\/sites\/280\/2013\/04\/20130425-161939.jpg\" alt=\"20130425-161939.jpg\" class=\"alignnone size-full\" \/><\/a><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/fames.se\/myjonna\/wp-content\/uploads\/sites\/280\/2013\/04\/20130425-161959.jpg\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/fames.se\/myjonna\/wp-content\/uploads\/sites\/280\/2013\/04\/20130425-161959.jpg\" alt=\"20130425-161959.jpg\" class=\"alignnone size-full\" \/><\/a><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/fames.se\/myjonna\/wp-content\/uploads\/sites\/280\/2013\/04\/20130425-162015.jpg\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/fames.se\/myjonna\/wp-content\/uploads\/sites\/280\/2013\/04\/20130425-162015.jpg\" alt=\"20130425-162015.jpg\" class=\"alignnone size-full\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hejsan! Jag skulle vilja ha lite r\u00e5d p\u00e5 hur man kan g\u00e5 ner i vikt? Jag skulle beh\u00f6va kost r\u00e5d och enklare tr\u00e4ningstips, eftersom att jag inte tr\u00e4nar s\u00e5 mycket. Du har gett mig inspiration till att g\u00e5 ner i vikt, och n\u00e5 mina m\u00e5l! Jag \u00e4r tacksam f\u00f6r svar \ud83d\ude42 Hej! Jag tror att &#8230; <a title=\"svar p\u00e5 kommentar\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/blogg.improveme.se\/myjonna\/2013\/04\/25\/svar-pa-kommentar\/\" aria-label=\"L\u00e4s mer om svar p\u00e5 kommentar\">L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":7106,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-237","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-allmant"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/myjonna\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/237","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/myjonna\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/myjonna\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/myjonna\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7106"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/myjonna\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=237"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/myjonna\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/237\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/myjonna\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=237"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/myjonna\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=237"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/myjonna\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=237"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}