{"id":881,"date":"2014-01-03T15:53:42","date_gmt":"2014-01-03T14:53:42","guid":{"rendered":"http:\/\/fames.se\/myjonna\/?p=881"},"modified":"2014-01-03T15:53:42","modified_gmt":"2014-01-03T14:53:42","slug":"traningstips","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/myjonna\/2014\/01\/03\/traningstips\/","title":{"rendered":"tr\u00e4ningstips!"},"content":{"rendered":"<p><em><strong>Inl\u00e4gget innan handlade om tr\u00e4ningskl\u00e4der s\u00e5 d\u00e5 f\u00e5r detta handla om tr\u00e4nings tips passande nog!\u00a0<\/strong><\/em><\/p>\n<p><strong>Eftersom att v\u00e4ldigt m\u00e5nga har som ny\u00e5rsl\u00f6fte att b\u00f6rja tr\u00e4na t\u00e4nkte jag faktiskt tipsa om en app som jag gillar!\u00a0<\/strong>Den passar faktiskt alla skulle jag s\u00e4ga. Jag har inte super mycket tid till tr\u00e4ning (ut\u00f6ver tr\u00e4ningen i skolan och p\u00e5 Bumpy Feet) s\u00e5 den h\u00e4r appen passar mig perfekt men den passar ocks\u00e5 er som har lite mer tid att l\u00e4gga ner p\u00e5 tr\u00e4ningen! Det speciella med den h\u00e4r appen \u00e4r att man f\u00e5r en intensiv tr\u00e4ning av hela kroppen p\u00e5 endast 7 minuter!\u00a0<strong><em>Hur bra \u00e4r inte det?!<\/em>\u00a0<\/strong>Och jag \u00e4r v\u00e4ltr\u00e4nad och van att tr\u00e4na framf\u00f6r allt och jag tyckte att det var anstr\u00e4ngande vilket \u00e4r ett stort + men jag blev \u00e4nd\u00e5 inte svettig vilket man inte alltid vill bli n\u00e4r man inte har tid att ta en dusch efter\u00e5t! Jag testade den f\u00f6rsta g\u00e5ngen idag och gillar den verkligen super mycket redan!<\/p>\n<p>Och f\u00f6r er som har mer tid s\u00e5 kan man v\u00e4lja hur m\u00e5nga g\u00e5nger man vill k\u00f6ra programmet (allts\u00e5 att man upprepar \u00f6vningarna) vilket jag ska testa att g\u00f6ra antingen ikv\u00e4ll eller imorgon bitti!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><em><strong>Appen heter &#8221;seven&#8221; och finns gratis att ladda ner p\u00e5 app store!<\/strong>\u00a0<\/em><em>(Vet inte om den finns f\u00f6r android telefoner tyv\u00e4rr, men testa!)<\/em><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/fames.se\/myjonna\/wp-content\/uploads\/sites\/280\/2014\/01\/image-8.jpeg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-882 aligncenter\" alt=\"image (8)\" src=\"http:\/\/fames.se\/myjonna\/wp-content\/uploads\/sites\/280\/2014\/01\/image-8.jpeg\" width=\"639\" height=\"693\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/fames.se\/myjonna\/wp-content\/uploads\/sites\/280\/2014\/01\/image-7.jpeg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-883 aligncenter\" alt=\"image (7)\" src=\"http:\/\/fames.se\/myjonna\/wp-content\/uploads\/sites\/280\/2014\/01\/image-7.jpeg\" width=\"463\" height=\"800\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: center\"><em>Jusstja! Man kan uppgradera appen ocks\u00e5 och v\u00e4lja vilken del av kroppen man ska tr\u00e4na! (\u00f6verkropp, underkropp, mage osv)<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Inl\u00e4gget innan handlade om tr\u00e4ningskl\u00e4der s\u00e5 d\u00e5 f\u00e5r detta handla om tr\u00e4nings tips passande nog!\u00a0 Eftersom att v\u00e4ldigt m\u00e5nga har som ny\u00e5rsl\u00f6fte att b\u00f6rja tr\u00e4na t\u00e4nkte jag faktiskt tipsa om en app som jag gillar!\u00a0Den passar faktiskt alla skulle jag s\u00e4ga. Jag har inte super mycket tid till tr\u00e4ning (ut\u00f6ver tr\u00e4ningen i skolan och p\u00e5 &#8230; <a title=\"tr\u00e4ningstips!\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/blogg.improveme.se\/myjonna\/2014\/01\/03\/traningstips\/\" aria-label=\"L\u00e4s mer om tr\u00e4ningstips!\">L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":7106,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[11],"tags":[],"class_list":["post-881","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-traning"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/myjonna\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/881","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/myjonna\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/myjonna\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/myjonna\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7106"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/myjonna\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=881"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/myjonna\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/881\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/myjonna\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=881"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/myjonna\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=881"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/myjonna\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=881"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}