{"id":414,"date":"2012-10-02T16:23:10","date_gmt":"2012-10-02T15:23:10","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/mylifeasme\/?p=414"},"modified":"2012-10-02T16:23:10","modified_gmt":"2012-10-02T15:23:10","slug":"hejsan-alla-gulliga-lasare","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mylifeasme\/2012\/10\/02\/hejsan-alla-gulliga-lasare\/","title":{"rendered":"Hejsan alla gulliga l\u00e4sare!"},"content":{"rendered":"<p>idag ska jag skriva lite om nyttigheter och tr\u00e4ning, h\u00e4lsa och kost med andra ord!<\/p>\n<p>Jag sj\u00e4lv \u00e4r inte direkt den d\u00e4r nyttiga typen, tv\u00e4rtom! Jag \u00e4r ibland till och med lite f\u00f6r onyttig&#8230; Det g\u00e4ller ju att ha balans i det man \u00e4ter. Att varken \u00e4ta f\u00f6r mycket eller f\u00f6r lite av n\u00e5got, m\u00e5nga har otroligt sv\u00e5rt att h\u00e5lla denna balansen och jag f\u00f6rst\u00e5r dem. Man kan j\u00e4mf\u00f6ra det med en termometer. P\u00e5 ena sidan \u00e4r det minus och p\u00e5 andra sidan plus. Tricket \u00e4r att h\u00e5lla sig p\u00e5 noll.<\/p>\n<p>\u00c4ter man f\u00f6r mycket \u00e4r mitt tips att man b\u00f6rjar syssels\u00e4tta sig mer, f\u00f6r att ofta n\u00e4r man \u00e4ter \u00e4r det f\u00f6r att man \u00e4r ensam och ibland f\u00f6r att man helt enkelt inte har n\u00e5got vettigare att g\u00f6ra.. S\u00e5 ut och ta v\u00e4rlden med storm ni innesittare!<\/p>\n<p>\u00c4ter man f\u00f6r lite handlar det ofta om utseendet och kanske en konsekvens av att man varit en &#8221;innesittare&#8221; lite f\u00f6r l\u00e4nge. B\u00f6rja med att f\u00f6rs\u00f6ka hitta en balans. Vad m\u00e5r din \u00a0kropp bra av och vad m\u00e5r den inte bra av. Att intala sig att inte \u00e4ta kalorier \u00f6ver huvud taget \u00e4r en idiotisk ide, men kanske l\u00e4ra sig var man ska dra gr\u00e4nsen. S\u00e5 f\u00f6r er d\u00e4rute med den h\u00e4r typen av matproblem, lita p\u00e5 er sj\u00e4lva! Det finns ingen annan du och du har bara ett liv p\u00e5 att ta reda p\u00e5 vem du \u00e4r. Sl\u00f6sa det inte.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/mylifeasme\/files\/2012\/10\/hemtrender_citat_138249770.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-full wp-image-415\" src=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/mylifeasme\/files\/2012\/10\/hemtrender_citat_138249770.jpg\" alt=\"\" width=\"600\" height=\"761\" srcset=\"https:\/\/blogg.improveme.se\/mylifeasme\/files\/2012\/10\/hemtrender_citat_138249770.jpg 600w, https:\/\/blogg.improveme.se\/mylifeasme\/files\/2012\/10\/hemtrender_citat_138249770-236x300.jpg 236w, https:\/\/blogg.improveme.se\/mylifeasme\/files\/2012\/10\/hemtrender_citat_138249770-536x680.jpg 536w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>idag ska jag skriva lite om nyttigheter och tr\u00e4ning, h\u00e4lsa och kost med andra ord! Jag sj\u00e4lv \u00e4r inte direkt den d\u00e4r nyttiga typen, tv\u00e4rtom! Jag \u00e4r ibland till och med lite f\u00f6r onyttig&#8230; Det g\u00e4ller ju att ha balans i det man \u00e4ter. Att varken \u00e4ta f\u00f6r mycket eller f\u00f6r lite av n\u00e5got, m\u00e5nga &#8230; <a title=\"Hejsan alla gulliga l\u00e4sare!\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/blogg.improveme.se\/mylifeasme\/2012\/10\/02\/hejsan-alla-gulliga-lasare\/\" aria-label=\"L\u00e4s mer om Hejsan alla gulliga l\u00e4sare!\">L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2911,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-414","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-okategoriserad"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mylifeasme\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/414","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mylifeasme\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mylifeasme\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mylifeasme\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2911"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mylifeasme\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=414"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mylifeasme\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/414\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mylifeasme\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=414"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mylifeasme\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=414"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mylifeasme\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=414"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}