![\"suntag\"](\"http:\/\/blogg.improveme.se\/mylovees\/files\/2016\/11\/suntag.jpg\")
<\/a><\/p>\n– S\u00e5 botar du s\u00f6ndags\u00e5ngesten.\u00a0<\/em><\/p>\n Nu \u00e4r det s\u00f6ndag \u00e4nnu en g\u00e5ng och\u00a0precis som vanligt kryper den lilla s\u00f6ndags\u00e5ngesten fram och f\u00e5r en att m\u00e5 d\u00e5ligt. F\u00f6rut s\u00e5 ogillade jag verkligen s\u00f6ndagar, men nu tycker jag att det har blivit den mysigaste dagen p\u00e5 hela helgen. Man f\u00e5r varva ner, ta det lugnt och\u00a0bara vara. Jag brukar spendera mina med att ta hand om mig sj\u00e4lv, dricka m\u00e4ngder av te och\u00a0se p\u00e5 bra filmer, tillsammans med D. G\u00f6r lite l\u00e4xor kanske och\u00a0f\u00f6rbereda f\u00f6r kommande vecka.<\/p>\n H\u00e4r har ni i alla fall n\u00e5gra tips p\u00e5 vad ni kan g\u00f6ra f\u00f6r att minska er s\u00f6ndags\u00e5ngest:<\/em><\/p>\n L\u00e4sa en bra bok eller se p\u00e5 en film, eller tv\u00e5<\/strong>; du kommer utan tvekan m\u00e5 mycket b\u00e4ttre av att g\u00f6ra n\u00e5got som f\u00e5r dig att slappna av. Kom bort lite och in i en annan v\u00e4rld. Att l\u00e4sa eller se p\u00e5 film kommer f\u00e5 dig att t\u00e4nka p\u00e5 n\u00e5got annat och\u00a0du kan sl\u00e4ppa allt som har med skola att g\u00f6ra f\u00f6r n\u00e5n timme. Jag \u00e4r en person som alltid lever mig in i filmer, verkligen dr\u00f6mmer mig bort. \u00c4lskar det!<\/p>\n G\u00f6r en TODO-list\u00a0inf\u00f6r kommande vecka<\/strong>; ist\u00e4llet f\u00f6r att t\u00e4nka p\u00e5 hur d\u00e5lig hela skolveckan kommer att bli\u2013 t\u00e4nk p\u00e5 vad du kan g\u00f6ra f\u00f6r att den ska bli s\u00e5 bra som m\u00f6jligt ist\u00e4llet. S\u00e4tt upp m\u00e5l, planera det du beh\u00f6ver f\u00e5 gjort och\u00a0de dagar du kan ta det lugnt. G\u00f6r fikaplaner med en kompis\/kompisar, boka bio mitt i veckan eller n\u00e5got annat som du kan se framemot. D\u00e5 kommer det inte k\u00e4nnas lika jobbigt att ta sig upp p\u00e5 morgonen och\u00a0veckan blir utan tvekan b\u00e4ttre! Jag brukar t.ex planera tr\u00e4ningen, vilken dag jag ska tr\u00e4na vad och\u00a0hur l\u00e4nge osv, det brukar g\u00f6ra mig mer motiverad f\u00f6r att p\u00e5b\u00f6rja en ny vecka. Vilka dagar jag m\u00e5ste\u00a0plugga\u00a0och\u00a0vilka kan jag h\u00e4nga med v\u00e4nner. Tror ni f\u00f6rst\u00e5r.<\/p>\n G\u00f6r n\u00e5got spontant<\/strong>; varf\u00f6r inte g\u00f6ra n\u00e5got som du\u00a0kanske inte brukar g\u00f6ra p\u00e5 s\u00f6ndagar? G\u00e5 ut och\u00a0\u00e4t eller se p\u00e5 en s\u00f6ndagsbio med en kompis eller ha myskv\u00e4ll med dina tjejkompisar. Ta en l\u00f6prunda eller l\u00e5ngpromenad. G\u00f6r n\u00e5got av din s\u00f6ndag, du kommer m\u00e5 mycket b\u00e4ttre d\u00e5!<\/p>\n Tr\u00e4ffa v\u00e4nner<\/strong>; dra ut och fika eller bara h\u00e4ng hos n\u00e5gon. V\u00e4nner f\u00e5r en alltid p\u00e5 b\u00e4ttre hum\u00f6r.<\/p>\n G\u00e5 och tr\u00e4na<\/strong>;\u00a0eller bara tr\u00e4na hemma. Vad du \u00e4n v\u00e4ljer TR\u00c4NA bara. Det kommer f\u00e5 dig tr\u00f6tt & t\u00f6md p\u00e5 energi, d\u00e4rf\u00f6r blir det l\u00e4ttare att somna p\u00e5 kv\u00e4llen. Plus att det b\u00e4sta \u00e4r ju \u00e4nd\u00e5 dagen efter n\u00e4r du kan k\u00e4nna dig n\u00f6jd \u00f6ver att du faktiskt tr\u00e4na.<\/p>\n Ta hand om dig sj\u00e4lv<\/strong>; <\/strong>tappa upp ett varmt bad, t\u00e4nd ljus och\u00a0s\u00e4tt p\u00e5 din favoritmusik. G\u00f6r h\u00e5rinpackning och\u00a0l\u00e4gg en ansiktsmask. Du kommer k\u00e4nna dig s\u00e5 avslappnad och\u00a0fr\u00e4sch efter lite egentid. Jag \u00e4lskar de!<\/p>\n Organisera och st\u00e4da hemma<\/strong>; trots st\u00e4dning kan vara bland det tr\u00e5kigaste (om inte det tr\u00e5kigaste) som finns brukar jag gilla att fixa iordning p\u00e5 rummet och k\u00e4nna att det \u00e4r organiserat inf\u00f6r kommande vecka. S\u00e5 att inte allt \u00e4r kaos.<\/p>\n \/\/<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \/\/ – S\u00e5 botar du s\u00f6ndags\u00e5ngesten.\u00a0 Nu \u00e4r det s\u00f6ndag \u00e4nnu en g\u00e5ng och\u00a0precis som vanligt kryper den lilla s\u00f6ndags\u00e5ngesten fram och f\u00e5r en att m\u00e5 d\u00e5ligt. F\u00f6rut s\u00e5 ogillade jag verkligen s\u00f6ndagar, men nu tycker jag att det har blivit den mysigaste dagen p\u00e5 hela helgen. Man f\u00e5r varva ner, ta det lugnt och\u00a0bara … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":5635,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-12404","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-allmant"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mylovees\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12404","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mylovees\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mylovees\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mylovees\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5635"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mylovees\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12404"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mylovees\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12404\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mylovees\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12404"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mylovees\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12404"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mylovees\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12404"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}<\/a><\/p>\n<\/a><\/p>\n<\/a><\/p>\n