MyWayDown

Bilder.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 Jag i mitten av December

Jag i mitten av Januari

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Jag i Början av Februari

Jaha? Ser ni någon skillnad? Jag gör inte det? Men jag har fått önskemål om mer bilder här på bloggen så då får jag väl leverera? Eller vad tycker ni? 😛

Kram

Till er som vill gå ner på det ”riktiga” viset!

Hej!

Jag vill ge er lite tips om hur man kan gå ner på ett riktigt vis, inte bara på mitt extrema sätt. Det första och bästa tipset jag skulle vilja ge er är LCHF. Jag tror på det. som jag sagt innan så kan ni gå in på denna bloggen för att få reda på vad det handlar om. Men i korta drag så innebär det att ta bort ALLT vad kolhydrater heter och fokusera på protein och fett! 🙂

Om ni inte tycker om det här med LCHF. Så kan ni gå på GI där är det fokus på mindre kolhydrater. Då är ett tips att inte äta vita produkter som pasta, potatis, mjöl, bröd, socker, kakor och dyl. Försök även här att inte äta produkter som har mer än 5g kolhydrater per 100g.

Om ni vill räkna kalorier, så rekommenderar jag verkligen inte att ni äter under 1300kcal om dagen, detta kan resultera i att er kropp går in på svält. Ett tips (som jag inte kan rekommendera eftersom jag inte vet om det fungerar riktigt och inte heller hur fort det fungerar) Det är att ta vikten du vill väga, då t.ex. jag som vill komma ner till typ 58kg… ska ta 58 gånger (x) 27. Så 58×27= 1566 kcal om dagen för att gå ner i vikt. Men Svält er INTE!  Då kommer ni verkligen inte gå ner i vikt! Men jag tycker ändå att denna uträkningen kan vara lite bättre. Där kan ni kolla exakt hur mycket ni ska äta för att behålla er vikt! Men om ni skriver i vad ni VILL väga och äter det så kommer ni gå ner i vikt.

 

Annars är några ”basic” hälsotips som alla kan tillämpa är att tex:
*Drick vatten istället för att annat
* Ät ”onyttigt” en gång i veckan typ lördagar, låt annars den onyttiga maten borta.
* Rör på er var dag, har ni en dag ni inte orkar egentligen, gå en liten runda bara
* Få INTE ångest när ni gjort något ”dumt” utan försök ta nya tag bara! 🙂

 

En sak till! Tänk på att viktminskning tar tid! Det tog er tid att gå upp alla kilon och det kommer att ta MINST lika lång tid att bli av med dem! Om ni nu inte är lika otålig som jag, för då går det lite fortare!

Men OM ni vill gå ner i vikt fort och lära er att äta rätt då rekommenderar jag verkligen XV, ja det är sjukt jobbigt och det är sjukt påfrestande, men att se resultaten gör det såååå värt! Det kostar pengar (så mycket att det gör ont) men det är Sååååå värt det !

 

Jag önskar er All lycka! 🙂

Dag Trettiofyra!

Idag är en riktig pissdag! Jag mår dåligt, jag är förbannad och jag är hungrig (borde ju äta min andra shake egentligen).

Jag mår dåligt, ja jag är trött, seg, irriterad, fryser, svettas, dåsar till…

Jag är förbannad, ja det är jag, fick precis en räkning som berättade för mig att jag måste betala 1500:- till denna månaden som jag inte visste om! Det var inte det roligaste vill jag lova, blev faktiskt jävligt irriterad om jag ska vara ärlig. Vart ska de pengarna komma ifrån? Jag har inte de pengarna? Det är sjuukt galet. Ogilla till max! :-S

Jag är hungrig, ja det finns ju inte mycket att göra åt det mer än att ta min shake!

Dag Trettiotre

Den trettiotredje dagen idag och idag mår jag bra! Vad skönt det känns att säga det!

Jag var på gymmet idag och jag cyklade i en timme, låg på vibbplattan och gjorde en MASSA övningar och sedan lekte jag med mina hantlar. Jag kämpar riktigt ordentligt med mina armar, jag vill ha snygga och muskulösa armar. Jag är livrädd för att de ska bli alldeles slappa, vilket de säkert kommer att bli! :-S Inte det jag vill, därför jag kämpar med de. Mina ben vågar jag inte riktigt träna även om jag vet att de inte kan bli större, inte av muskler iaf, än vad de redan är… Men jag kör min cykel istl när det gäller ben och kondition. Cyklade 2 mil idag så det känns bra! 🙂 Blev tillochmed svettig! 🙂

Jag tycker verkligen att jag borde vara med i biggestloser! Är ju minst lika svettig som de! Haha 🙂

Jag har på min mina tights (de som ska minska ens midja) på mig var gång jag tränar så det känns kanon! 🙂

 

Dag Trettiotvå!

Hej på er!

Om någon av er har kommenterat, så ser jag inte det. Jag ser nämligen inte mina nya kommentarer (Som jag fick när jag skrev på det vanliga sättet innan de ändrade) Jag ser ingen statistik och jag är inte nöjd! Jag stör mig på att jag valde denna plattformen faktiskt. Improve me dont impress me! Nej inte alls!

 

Förlåt men jag orkar inte skriva. jag orkar ingenting, jag är helt slut!

Lalandia!

Jag vill till Lalandia! Jag var där i somras med min syster och hennes son! Det var faktiskt sjuuukt skoj och jag skulle verkligen vilja åka dit i sommar igen! Men denna gången skulle jag vilja ha med hela den familjen, alltså alla barnen! Och Syrrans kontokort! Hey! Det är en billig semester ju! Du betalar bara för vår vistelse med allt inräknat på Lalandia och sedan har du några dagar med gubben utan dina barn! 😀

 

Nej men på allvar! Jag vill verkligen dit igen! Alltså jag skulle hellre åka på en solsemester,,, Men jag tyckte verkligen om Lalandia och förhoppningsvis så kommer denna gång bli lite roligare och med lite mera ös! Förra gången så var jag inte riktigt där, mina tankar låg på min flytt 40mil norr ut. Nu när jag tänker efter så hade jag nog gärna haft med syrran också! Aja du får följa med syster! 🙂 Men då kan vi lika gärna ta två bilar så kan min framtida pojkvän (who ever it would be, but he is there) och R och P också följa med också kan kanske Ra också följa med om han vill också åker jag och min och R och P i vår bil och har en stuga och så kan ni ta de små i er bil! Perfekt! När bokar vi? 🙂