Nadine
Thoughts of today.
Hej på er 🙂 Känslomässigt har dagen vart sådär. Man har sådana dagar ibland ni vet där man känner sig tjock och hur mycket man än tränar så känns det inte tillräckligt. Men man måste acceptera när kroppen säger ifrån. Kände lite så innan dansen men sen efter dansen kändes det bättre. Annars har det … Läs mer
Shoulders and chest.
Dagens träningspass såg ut såhär; 60 min löpband (powerwalk/löpning) 4 x 8 militärpress 4 x 8 drag till hakan 4 x 10 bänkpress 4 x 20 armhävningar 2 x 1 min plankan 60 min dans 🙂 xx Nadine. Gammal bild
Tips för bra hy!
visibly clean pink grapefruit facial wash Den effektiva ansiktstvätten med microclear -teknologi rengör på djupet och hjälper till att förebygga finnar och pormaskar. Den uppfriskande gelen rengör utan att torka ut. Samtidigt får huden en fräsch känsla av pink grapefruit. bruksanvisning:använd morgon+kväll. Massera in på fuktigt ansikte. Skölj av ordentligt. Undvik kontakt med ögonen visibly clear … Läs mer
Stay healthy.
Detta inlägg kommer handla om hur du kan lyckas äta nyttigt vid vanliga ”fällor”. Okej, så en vanlig fälla är dagen ute på stan med dina vänner. Det händer ofta att man tar en fika och äter ute, då kan de lätt bli något snabbt och lätt. Men om ni t.ex ska fika så finns … Läs mer
Pluggat klart!
Hallå där! Har precis pluggat klart, nu ska jag chilla lite framför tvn innan de är dags för stallet och sen träning 🙂 Så resten av dagen ser ut såhär ; • chilla • stallet, rida + insläpp • träna – core och gym • plugga eng verb och spela in psykologi och läsa igenom … Läs mer
Home again
Hej på er 🙂 Kom precis hem från gymmet! Blev legday idag faktiskt haha! Awesome 😉 men inte så många övningar dock 🙂 Dagens pass; 30 min löpband 3 x 30 insida lår 3 x 25 utsida lår (vill ha långa muskler just de två muskelgrupperna därför kör jag lägre vikt o fler reps) 3 … Läs mer
Stable time
hej! På väg till stallet nu! Älskar min ridjacka, den är så snygg haha! Köpte den i våras på Gbg horse show men de har vart för varmt för att använda den innan 🙂