Snackade med en vän idag och hon var lite nere över att hon inte har sett några resultat från träningen än. Men det finns ingen anledning att få panik för – det tar tid att få resultat. Man måste vara tålmodig inom träningen. Det kan delas upp i olika perioder. 1a veckan händer det oftast … Läs mer
Hej på er 🙂 Känslomässigt har dagen vart sådär. Man har sådana dagar ibland ni vet där man känner sig tjock och hur mycket man än tränar så känns det inte tillräckligt. Men man måste acceptera när kroppen säger ifrån. Kände lite så innan dansen men sen efter dansen kändes det bättre. Annars har det … Läs mer
Detta inlägg kommer handla om hur du kan lyckas äta nyttigt vid vanliga ”fällor”. Okej, så en vanlig fälla är dagen ute på stan med dina vänner. Det händer ofta att man tar en fika och äter ute, då kan de lätt bli något snabbt och lätt. Men om ni t.ex ska fika så finns … Läs mer
Hallå där! Har precis pluggat klart, nu ska jag chilla lite framför tvn innan de är dags för stallet och sen träning 🙂 Så resten av dagen ser ut såhär ; • chilla • stallet, rida + insläpp • träna – core och gym • plugga eng verb och spela in psykologi och läsa igenom … Läs mer
Hej på er 🙂 Kom precis hem från gymmet! Blev legday idag faktiskt haha! Awesome 😉 men inte så många övningar dock 🙂 Dagens pass; 30 min löpband 3 x 30 insida lår 3 x 25 utsida lår (vill ha långa muskler just de två muskelgrupperna därför kör jag lägre vikt o fler reps) 3 … Läs mer
hej! På väg till stallet nu! Älskar min ridjacka, den är så snygg haha! Köpte den i våras på Gbg horse show men de har vart för varmt för att använda den innan 🙂
Hallå! Är på väg hem från stallet! Dagens ridtur blev en lång skritt runda, härligt! Hon va dock väldigt rädd för allt och alla vi mötte! xx Nadine.
godmorgon! Äntligen fredag! 🙂 Är precis klar på gymmet, har duschat och nu är de dags för skola 🙂 körde cardio nu på morgonen o så blir de styrka i eftermiddag 🙂 Dagens pas; 20 min crosstrainer 20 min löpband Plankan 1 min x 2 Ha en bra fredag! 🙂