{"id":231,"date":"2013-09-22T20:30:46","date_gmt":"2013-09-22T18:30:46","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/nadines\/?p=231"},"modified":"2013-09-22T20:30:46","modified_gmt":"2013-09-22T18:30:46","slug":"stay-healthy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/nadines\/2013\/09\/22\/stay-healthy\/","title":{"rendered":"Stay healthy."},"content":{"rendered":"

Detta inl\u00e4gg kommer handla om hur du kan lyckas \u00e4ta nyttigt vid vanliga ”f\u00e4llor”.\u00a0<\/strong><\/p>\n

Okej, s\u00e5 en vanlig f\u00e4lla \u00e4r dagen ute p\u00e5 stan med dina v\u00e4nner. Det h\u00e4nder ofta att man tar en fika och \u00e4ter ute, d\u00e5 kan de l\u00e4tt bli n\u00e5got snabbt och l\u00e4tt. Men om ni t.ex ska fika s\u00e5 finns det nyttigare alternativ. Ofta \u00e4r det bara grejen att ha n\u00e5got att smutta p\u00e5 eller knapra p\u00e5 medans man pratar med sina v\u00e4nner. Men ist\u00e4llet f\u00f6r att ta en chai latte + en kladdkaka d\u00e5 kan du bara v\u00e4lja latten, nyttigare och du unnar dig \u00e4nd\u00e5. Eller om du vill ha ett \u00e4nnu nyttigare alternativ – v\u00e4lj t\u00e9. T\u00e9 \u00e4r j\u00e4tte nyttigt och gott, och varmt nu n\u00e4r de \u00e4r lite kallare utomhus. P\u00e5 Espresso House <\/em>vet jag \u00e4ven att det finns en youghurt med musli i, supergod om du \u00e4r sugen p\u00e5 lite mer mat aktigt!<\/p>\n

Om ni ska \u00e4ta lunch blir det l\u00e4tt ”ja men vi drar till donken” men det finns s\u00e5 m\u00e5nga nyttigare godare lunch alternativ. T.ex slimfood, paprika och subway. <\/em>Slimfood och paprika \u00e4r tv\u00e5 salladbarer, man kan k\u00f6pa en f\u00e4rdig sallad eller blanda en egen, och dem \u00e4r s\u00e5\u00e5\u00e5\u00e5 goda!! Man kan \u00e4ven k\u00f6pa annan mat som t.ex lasange, ciabatta osv. Subway <\/em>\u00e4r ett nyttigare alternativ, f\u00f6r man kan ju faktiskt v\u00e4lja en sub med m\u00f6rkt br\u00f6d – j\u00e4ttegott!! Om det \u00e4nd\u00e5 blir McDonalds – <\/em>Det finns sallad p\u00e5 donken. + en j\u00e4ttegod smoothie ist\u00e4llet f\u00f6r milkshake.<\/p>\n

Mys framf\u00f6r en film – det \u00e4r ju egentligen bara grejen med att man ska ha n\u00e5got gott att sitta och mumsa p\u00e5. H\u00e4r finns det m\u00e5\u00e5\u00e5nga alternativ. Det nyttigaste ”snackset” du kan \u00e4ta \u00e4r popcorn<\/em>, det \u00e4r faktiskt ganska nyttigt om du inte har en massa sm\u00f6r p\u00e5. Annars kan man blanda valfri dipp med gr\u00e4ddfil och doppa morots och gurkstavar i, \u00e4lskar det! Eller varf\u00f6r inte g\u00f6ra en fruktsallad? Det finns s\u00e5 m\u00e5nga nyttiga alternativ! Det \u00e4r bara att best\u00e4mma sig.<\/strong><\/p>\n

Hoppas att ni fick lite tips.<\/em><\/p>\n

xx Nadine.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Detta inl\u00e4gg kommer handla om hur du kan lyckas \u00e4ta nyttigt vid vanliga ”f\u00e4llor”.\u00a0 Okej, s\u00e5 en vanlig f\u00e4lla \u00e4r dagen ute p\u00e5 stan med dina v\u00e4nner. Det h\u00e4nder ofta att man tar en fika och \u00e4ter ute, d\u00e5 kan de l\u00e4tt bli n\u00e5got snabbt och l\u00e4tt. Men om ni t.ex ska fika s\u00e5 finns … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":5815,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[15,3,11],"tags":[],"class_list":["post-231","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-everyday","category-workout-day","category-yumrecipe"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/nadines\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/231","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/nadines\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/nadines\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/nadines\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5815"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/nadines\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=231"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/nadines\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/231\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/nadines\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=231"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/nadines\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=231"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/nadines\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=231"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}