<a href="http://1.bp.blogspot.com/_C3PRBB3T4PQ/SRk36aUQQEI/AAAAAAAADgI/FZCVHayqW90/s1600-h/Foil_Wrapped_Hard_Fruit_Candy.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: undefinedpx; height: undefinedpx;" src="http://1.bp.blogspot.com/_C3PRBB3T4PQ/SRk36aUQQEI/AAAAAAAADgI/FZCVHayqW90/s400/Foil_Wrapped_Hard_Fruit_Candy.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5267302715822719042" /></a><br><br><br>Det sägs att socker beroende kan liknas med drogberoende.<br>Suget efter sockret går inte att motstå, jag är helt beroende.<br>Började äta för mycket godis som barn och nu kan jag inte sluta.<br>Folk säger att man ska äta tex en frukt om man blir sugen på socker men det funkar inte för mig.<br>Har ni några bra tips, för inget verkar funka för mig??<br><br><br>Hittade den här texten på TV3s hemsida/ "Du är vad du äter"<br><br>Socker<br>Socker är ett kolhydrat och ett organsikt ämne. Sackaros är ett annat ord för socker. 80 % av sockret vi äter är gömt i vanlig mat. Exempel på sådan mat är fruktyoghurt, mjukost, ketchup och pulver såser. Om vi äter för mycket socker, ökar riskerna för blindtarmsinfektion, cancer i tjocktarmen, hemorrojder, förstoppning, allergier, hjärt- och kärlsjukdomar, diabetes och humörsvängningar. För mycket intag av socker ger även symptom på bland annat, irritation, sömnlöshet och yrsel.<br> <br>Sockeravvänjning<br>Sockeravvänjning är nödvändigt för den som har blivit beroende av socker. Avvänjningen kan liknas vid en sådan som en narkoman måste gå igenom innan han blir ren från drogerna. Det du måste göra är att successivt minska mängden socker och att ersätta detta med sockerfattiga och sockerfria alternativ. När du känner ett sockersug så kan du äta morötter, avokado eller nötter till exempel. De två första veckorna är alltid svårast. Det är då som kroppen börjar sakna suget efter sockret men också avvänja sig beroendet efter socker. Det viktigaste under den här perioden är att få känna kärlek runtomkring sig, motionera och allt annat som ökar ditt välbefinnande. <br><br>
