<a href="http:\/\/1.bp.blogspot.com\/_C3PRBB3T4PQ\/SRk36aUQQEI\/AAAAAAAADgI\/FZCVHayqW90\/s1600-h\/Foil_Wrapped_Hard_Fruit_Candy.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: undefinedpx; height: undefinedpx;" src="http:\/\/1.bp.blogspot.com\/_C3PRBB3T4PQ\/SRk36aUQQEI\/AAAAAAAADgI\/FZCVHayqW90\/s400\/Foil_Wrapped_Hard_Fruit_Candy.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5267302715822719042" \/><\/a><br><br><br>Det s\u00e4gs att socker beroende kan liknas med drogberoende.<br>Suget efter sockret g\u00e5r inte att motst\u00e5, jag \u00e4r helt beroende.<br>B\u00f6rjade \u00e4ta f\u00f6r mycket godis som barn och nu kan jag inte sluta.<br>Folk s\u00e4ger att man ska \u00e4ta tex en frukt om man blir sugen p\u00e5 socker men det funkar inte f\u00f6r mig.<br>Har ni n\u00e5gra bra tips, f\u00f6r inget verkar funka f\u00f6r mig??<br><br><br>Hittade den h\u00e4r texten p\u00e5 TV3s hemsida\/ "Du \u00e4r vad du \u00e4ter"<br><br>Socker<br>Socker \u00e4r ett kolhydrat och ett organsikt \u00e4mne. Sackaros \u00e4r ett annat ord f\u00f6r socker. 80 % av sockret vi \u00e4ter \u00e4r g\u00f6mt i vanlig mat. Exempel p\u00e5 s\u00e5dan mat \u00e4r fruktyoghurt, mjukost, ketchup och pulver s\u00e5ser. Om vi \u00e4ter f\u00f6r mycket socker, \u00f6kar riskerna f\u00f6r blindtarmsinfektion, cancer i tjocktarmen, hemorrojder, f\u00f6rstoppning, allergier, hj\u00e4rt- och k\u00e4rlsjukdomar, diabetes och hum\u00f6rsv\u00e4ngningar. F\u00f6r mycket intag av socker ger \u00e4ven symptom p\u00e5 bland annat, irritation, s\u00f6mnl\u00f6shet och yrsel.<br> <br>Sockeravv\u00e4njning<br>Sockeravv\u00e4njning \u00e4r n\u00f6dv\u00e4ndigt f\u00f6r den som har blivit beroende av socker. Avv\u00e4njningen kan liknas vid en s\u00e5dan som en narkoman m\u00e5ste g\u00e5 igenom innan han blir \u0094ren\u0094 fr\u00e5n drogerna. Det du m\u00e5ste g\u00f6ra \u00e4r att successivt minska m\u00e4ngden socker och att ers\u00e4tta detta med sockerfattiga och sockerfria alternativ. N\u00e4r du k\u00e4nner ett sockersug s\u00e5 kan du \u00e4ta mor\u00f6tter, avokado eller n\u00f6tter till exempel. De tv\u00e5 f\u00f6rsta veckorna \u00e4r alltid sv\u00e5rast. Det \u00e4r d\u00e5 som kroppen b\u00f6rjar sakna suget efter sockret men ocks\u00e5 avv\u00e4nja sig beroendet efter socker. Det viktigaste under den h\u00e4r perioden \u00e4r att f\u00e5 k\u00e4nna k\u00e4rlek runtomkring sig, motionera och allt annat som \u00f6kar ditt v\u00e4lbefinnande. <br><br><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
<a href="http:\/\/1.bp.blogspot.com\/_C3PRBB3T4PQ\/SRk36aUQQEI\/AAAAAAAADgI\/FZCVHayqW90\/s1600-h\/Foil_Wrapped_Hard_Fruit_Candy.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: undefinedpx; height: undefinedpx;" src="http:\/\/1.bp.blogspot.com\/_C3PRBB3T4PQ\/SRk36aUQQEI\/AAAAAAAADgI\/FZCVHayqW90\/s400\/Foil_Wrapped_Hard_Fruit_Candy.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5267302715822719042" \/><\/a><br><br><br>Det s\u00e4gs att socker beroende kan liknas med drogberoende.<br>Suget efter sockret g\u00e5r inte att motst\u00e5, jag \u00e4r helt beroende.<br>B\u00f6rjade \u00e4ta f\u00f6r mycket godis som barn och nu kan jag inte sluta.<br>Folk s\u00e4ger att man ska \u00e4ta tex en frukt om man … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1759,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-581","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-okategoriserad"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/natacha\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/581","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/natacha\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/natacha\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/natacha\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1759"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/natacha\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=581"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/natacha\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/581\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/natacha\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=581"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/natacha\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=581"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/natacha\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=581"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}