Äntligen slutat jobba och är på väg till gymmet, idag blir det ben, rumpa och mage! Älskar verkligen att träna mage!
Idag blev det lite uppvärmning på bandet 15 min, sen maskin utbudet på gymmet. Efter det körde jag som ni ser ovan på bilden med stång och lite vikter, fruktansvärt jobbigt efter maskin träningen då benen är härligt trötta!! Körde även lite situps på nedsänkt bänk med medicin boll, så nu hoppas jag på en härlig värk i kroppen imorgon så man känner att man ansträngt sig!
Imorgon tar jag en vilodag utan träning, och kör bröst, rygg och armar på lördag.
Körde utan pwo idag och märkte direkt skillnad, blev härligt trött efter passet, annars brukar jag ha lite mer energi över
/Nati❤️
Toms Skoher and her colleagues in a good light. Since it is legislation, every member of Congress has access
Kan du ge ett exempel på övningar du kör när du tränar rygg? 🙂
Hej absolut kan jag det! Jag kör för det första med de maskiner på gymmet som jag tycker känns bra för kroppen, kan visa bättre med bilder när tillfälle kommer för det på gymmet, Annars är denna bra: du står med fötterna i golvet och lutar överkroppen fram så du står som ett L, håll i en skivstång med önskade vikter och träna endast genom att föra stången lite ned mot golvet och tillbaka upp mot bröstet! Kan visa denna med när jag är på gym med någon som kan fota 🙂