Visst vill vi alla i grund och botten ha en sund livsstil? Sen har inte alla informationen eller vetskapen eller viljan till att leva som man kanske vill. Jag vill äntligen leva sunt och försöker läsa på vad som är bra för kropp och själ.
Just nu läser jag boken ”Jag Äger” som Mia Törnblom har skrivit om självkänsla. Jag tror att det är viktigt att arbeta med både insidan och utsidan av oss för att må bra och vara vårt bästa jag. Jag är äntligen redo att försöka vara mitt bästa jag. Från och med igår övar jag och stärker min självkänsla och ska fortsätta med det varje dag.
Såg ett oroande klipp igår på youtube när jag sökte övningar för att träna stjärten på ett bra sätt. Tittade till på ett klipp med en tjej som förespråkar raw food. Enligt flera källor så ”reser” kött och mjölkprodukter väldigt länge i tarmen, det var så jag hisnade till. Tänk att köttet du åt till lunch mer eller mindre ligger och blir gammalt i din mage. Jag vet att maten arbetas i tarmen och att det tar längre tid att få ut alla nyttigheter ur en köttigt än vad det tar att få ur all näring ur en grönsak.
Men jag blev ändå äcklad av tanken hur länge det ligger i magen. Sen börjar min tanke på hur stor köttproduktionen i värden är, skrämmande. Folk blir rädda så fort någon nämner att de är vegetarianer eller ännu värre veganer. Varför är det så? För varje dag blir vi pumpade av media vad vi ska äta och handla. När gör vi egentligen ett aktivt val när det gäller vår föda?
Jag gjorde igår ett aktivt val angående min kost, jag ska göra en kostplan där jag försöker äta raw food minst tre dagar i veckan till en början. Sen successivt öka, klarar jag av fler dagar i början så varför inte. Det svåraste jag har att ge upp i början är ägg, för jag älskar ägg. Men jag kan alltid kompromissa, man behöver bara försöka. Sen göra en utvärdering över hur jag mår under resans gång, mår jag bra av kosten så är det inget annat än att fortsätta.
Istället för mjölk kommer jag dricka soyamjölk eller havremjölk. Ska försöka hitta en ersättare till gräddfil som är gjord på soya eller liknande, någon som har ett tipps?
Aja vi får se hur det går, jag börjar nu aktivt resan mot mitt bästa jag. Men jag vet samtidigt om att jag duger som jag är! Och kom ihåg att du duger precis som du är!