{"id":5,"date":"2011-12-06T01:19:00","date_gmt":"2011-12-06T00:19:00","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/newlifebegin\/2011\/12\/06\/heeelt-slut\/"},"modified":"2011-12-06T01:19:00","modified_gmt":"2011-12-06T00:19:00","slug":"heeelt-slut","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/newlifebegin\/2011\/12\/06\/heeelt-slut\/","title":{"rendered":"heeelt slut"},"content":{"rendered":"

jag klarar inte av att träna så mycket på en och samma gång märker jag. har iaf tränat en timme till nu och brände 440 kcal så nu känns det liiite bättre iaf.<\/span><\/p>\n

läste lite om träning på internet och det stod att man ska vänta 2 -3 timmar innan man tränar när man precis har ätit. för annars bränner man bara dom kcal som man precis åt. men varför i hellvette ska man vänta när man kan bränna dom kcal? det är ju bara att träna ett par timmar efter igen så bränner man bort både det man äter och sen fett!<\/span><\/p>\n

nu till nåt helt annat, eftersom jag är för misslyckad för att fasta så funderar jag på att äta ett ägg 3 ggr om dagen ist. då blir det 225 kcal per dag och det kan jag ju lungt träna bort.<\/span><\/p>\n

aja får se hur jag gör. är sjukt trött nu men jag borde träna några timmar till fast det kommer min kropp aldrig klara av… en positiv sak är att min röv har blivit sjukt fast! tummen upp!<\/span><\/p>\n

återkommer nog imorgon<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

jag klarar inte av att träna så mycket på en och samma gång märker jag. har iaf tränat en timme till nu och brände 440 kcal så nu känns det liiite bättre iaf. läste lite om träning på internet och det stod att man ska vänta 2 -3 timmar innan man tränar när man precis … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":314,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-5","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-okategoriserad"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/newlifebegin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/newlifebegin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/newlifebegin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/newlifebegin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/314"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/newlifebegin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/newlifebegin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/newlifebegin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/newlifebegin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/newlifebegin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}