Här är ännu ett morgon inlägg, fast idag har jag inte varit lika händig som igår (haha). Igår var jag ute på ännu en promenad, till Willys med min vän Oliwia. Fick med mig hem en hel del råvaror, så jag är förberedd för ännu en skolvecka.
En grej som är väldigt rolig är att min mamma har helt annorlunda kost än vad jag har. Min mamma är en riktig sockergris och dricker mycket cola och äter godis. Varje gång jag handlar, så har jag ju min mat och sen bredvid ligger det alltid en godispåse eller två (till min kära mor). När jag går till kassan tänker man liksom ”fan va gött nu ser jag sund ut om det sitter en snygg kille” men nej såklart ska det ligga godis och annat som min mamma suktar efter. Där förstördes min raggningsteknik 😛
När det gäller motivation (För att ha dragit ut på dagens rubrik nog) så är det i princip ett av dina största verktyg till resultat. Motivationen är enkel att tappa, speciellt i början när man tränar. När man tränar så är det svårt ibland att styrka sin motivation, eftersom att man lätt hamnar i en svacka. Det är lätt (speciellt under helger, jag vet) att man struntar i att äta som man ska och kanske trycker i sig i mängder med tomma kalorier och går och småäter från skafferiet en eller två gånger i timmen (jag vet).
Men lika snabbt som den kan försvinna kan du få tillbaka din motivation igen!
Nummer 1: Köp nya träningskläder! Gör mig alltid superspänd när jag ska gymma.
Nummer 2: Gör en ny musiklista! Man blir ju så sjukt pumpad och ser fram emot nästa pass så man kan pumpa till nya låtar. Jag gjorde en ny lista igår eftersom att jag är trött på min gamla och den är halvfärdig, men redo att bli delad inför dig! klicka här -> Lyfta skrot . Jag lyssnar på mycket blandat när jag tränar och min lista kanske inte funkar lika bra för dig, men den får mig att känna mig lite extra djurig när jag tränar.
Nummer 3: Instagram, tumblr, facebook eller andra sociala medier. Kolla på quotes, bilder/videos eller bara läs. Jag brukar kolla flera om dagen på instagram och kolla på videor som gör mig sjukt taggad inför ett pass! Finns videor på youtube också som är så bra att kolla på om man undrar hur man utför en övning. Jag brukar kolla på Kai Greene’s workouts och hans ” a day in life”. Behöver jag ens ge en motivering varför? Han är så jävla klockren.
Nummer 4: Ta progressbilder och ha en formkoll då och då! (Kom ihåg att vågen aldrig visar exakt hur mycket muskler respektive fett.) Jag har formkoll kanske runt 1 gång om veckan för att sedan jämföra med tidigare bilder för att se hur mycket min kropp ändrats.
Fick förresten i morse tag på en sjukt rälig bild på mig som jag satt bredvid en bild från igår för att jämföra min storlek från sidan, vilket är en del faktiskt (om jag får säga det själv). Så delar denna bilden med dig (och mig) för att få en liten hum om hur kroppen ändras på kort tid (lägg märke till hur hållningen förändrats). Lägger också ut bild på morgonens gröt. Med detta avslutar jag med att hoppas på att du finner din motivation igen oavsett till vad det är!
Nicolina Knutsson 31 augusti.
