Hej du som läser detta! Kanske är det jag själv i framtiden som vill gå tillbaka och hitta inspiration, eller är du kanske någon av mina vänner som vill veta just varför jag är så besatt av min träning? Oavsett vad så hoppas jag att du blir glad, och kanske hittar inspiration till att göra det du vill.
Jag skaffade mitt gymkort september 2013 eftersom min mamma fått ett av sitt jobb på sats. (Hon har dock efter ett år satt sin fot där EN gång, när jag gått igenom övningar med henne.) Jag höll på ca 4 månader innan jag tog tag i det ordentligt. Alla börjar någonstans och bara glider omkring lite blygt bland maskinerna i gamla joggingbyxor och sen går hem och äter choklad för man tycker att man förtjänar det. Min kost var jäkligt slarvig och jag hade i princip ingen koll på vad jag gjorde. Jag gick max 1-2 dagar i veckan och förväntade mig resultat. ”No pain no gain” fanns inte i min ordbok och jag fick inte ut ordentliga träningspass.
Jag skaffade PT som jag mailade lite med här och där och vi träffades väl runt 4 gånger och hon hjälpte mig att utföra en övning korrekt och satte upp ett split-schema åt mig. (Ett splitschema är där man tränar olika muskler för olika dagar. ex måndag – bröst + axlar, tisdag – armar osv.) I Januari ungefär hittade jag massa fitness-konton på instagram och började söka vidare på google efter hur man gick ner i vikt, byggde muskler, hur man skulle föra kosten och hur man utförde övningar korrekt. Det var här jag började få upp mina ögon för hela fitness-världen.
Det blev lite som ett uppvaknande och jag insåg verkligen att det var på allvar. Tiden skulle ändå gå så jag kunde lika bra försöka göra någon skillnad. Jag trivdes inte i min kropp och kände mig inte hälsosam och hade så sjukt dålig kondition. Jag gick till gymmet först minst 3 dagar i veckan, sket i all sprit och försökte sova ordentligt. Bland mina förändringar kastade jag också ut all skitmat och ersatte den med ekologiska råvaror och mycket protein och långsamma kolhydrater. Lärde mig att äta en ordentlig frukost och äta var 3:e timme. Efter ungefär någon vecka så var all skit ur kroppen och som pricken över i:et så blev jag en riktig baddare på att laga mat 🙂
Jag presterade mycket bättre både i skolan och på gymmet och fick in nya rutiner och glömde bort de gamla. Förlorade en del vänner och fick nya värderingar och tankar. Om jag ska vara ärlig är gymmet det bästa som hänt mig och jag spenderar mer än gärna mina vardagskvällar där och helger där än någon annanstans.
Vissa dagar försvann såklart motivationen och någon dag kunde något onyttigt slinka ner i magen och det kunde tillochmed finnas dagar då jag ringde mina vänner och halvgrät för jag kände mig som en köttbulle och skämdes så mycket. Men jag lade aldrig av. Tillslut blev det mer en livsstil, en kärlek och en bästavän. Hur jag gjorde sen för att gå vidare efter jag kommit över första tröskeln? Det skriver jag senare och gör en mer utförlig förklaring just efter den mentala biten är skriven. Jag hoppas att du som läser detta vill stanna kvar, eller kanske blir du mer nyfiken på att veta mer om hur man förändras och kan bättra sig själv genom fitness? Nästa inlägg kommer jag även få med lite tips på hur du får tillbaka motivation och blir starkare än någonsin mentalt.Kommer nedanför lägga upp lite bilder från början av min träning och några från dagens form (lägg gärna märke till hur jag förändras från att gå med munkjacka till shorts, linnen och tighta, mer färgglada byxor). Oavsett vem du är kära läsare, ge aldrig upp. Rome wasn’t built in a day.
Nicolina Knutsson 29 augusti.
