Min frukostdrink och jag måste säga att mina förkylning nästan är över och min tro är ju att mat påverkar sånt-
Här är mitt recept 🙂
1 Banan
2dl frysta blandade Blåbär och Hallon
2dl A-Fil Vanilj/Jordgubb
1 Matsked Honung (ta i mer för mer sötma)
1 Kiwi vid sidan om 🙂
Du får i dig massor av olika vitaminer och mineraler bl.a C & B Vitamin, B6, Kalium, Forfor, Magnesium, Järn, Bekaroten för att bara nämna några.
Lacotbacillus acidophilus är en god bakterie som man får i sig genom A-filen. Väldigt bra för magen 🙂
Bären är väldigt rika på Antioxidanter, främst Blåbären!
Bananer hjälper till att mina magsyra vilket jag behöver för min stressade mage.
Honung har läkande egenskaper.
Detta är bara lite kort om allt nyttigt. Det finns maaasssor som den här maten är bra för 🙂
Jag vill tipsa om sidan nyfikenvital.org där man kan läsa massor om alla nyttiga egenskaper i mat och en massa annat!
