{"id":1349,"date":"2011-03-22T22:15:00","date_gmt":"2011-03-22T21:15:00","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/niella\/2011\/03\/22\/dagens-tips-60\/"},"modified":"2011-03-22T22:15:00","modified_gmt":"2011-03-22T21:15:00","slug":"dagens-tips-60","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/niella\/2011\/03\/22\/dagens-tips-60\/","title":{"rendered":"Dagens Tips!"},"content":{"rendered":"

Boken Hjärnkoll på maten vill jag verkligen rekommendera. Den slår hål på massor av myter och lär dig verkligheten i maten.<\/span><\/p>\n

Ex en skål special K som i reklamen för att gå ner i vikt motsvarar 2 burkar coco cola. <\/span><\/p>\n

Hur havregryngört faktiskt inte håller dig mätt en lång tid utan har rätt så snabba kolhydrater.<\/span><\/p>\n

HUr färskpressad juice faktiskt inte är färsk utan oftast värmebehandlad.<\/span><\/p>\n

Hur den mörka chokladen stimulerar samma del av hjärnan som mariujana.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Ja en massa kul som ni förstår?? \ud83d\ude42<\/span><\/p>\n

Finns på Adlibris<\/a> för 184 :-<\/span><\/span><\/p>\n

\"\"<\/a><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

<\/p>\n

I den bästsäljande boken Hjärnkoll på vikten beskrev Martin Ingvar och Gunilla Eldh hur hjärnan styr dina matvanor och många andra val i vardagen. Socker – och all mat som kroppen snabbt omvandlar till socker – kidnappar belöningssystemet. För att ta tillbaka kommandot måste du överlista den inre supermakten som styr dig mot glassfrysen och pastahyllan.<\/span><\/p>\n


<\/span><\/p>\n

I Hjärnkoll på maten beskriver författarna olika strategier som kan rädda dig från att hamna i snabbmatsträsket. Du får hjälp att hantera farliga fällor som lunchrestaurangen, fikapausen på jobbet och fredagsmyset i tevesoffan. Livsmedel som är bra för både hjärna och hjärta är grunden för en slankare livsstil. En bra början är att rensa ut skräpmaten från kylskåp och frys. Nästa steg blir att lägga om rutten i matbutiken och fokusera på råvaror som ger långvarig mättnad.<\/span><\/p>\n

<\/p>\n

I boken ger författarna idéer och inspiration till smartare vardagsmat. Några smakprov: tomatsås för gourmeter, självlagande kyckling med apelsinsmak och en lammstek som är färdig att servera när du kommer hem från jobbet! I boken får du också goda råd på vägen från några av Sveriges mest kända matprofiler: Fredrik Eriksson, Karin Fransson, Martin Johansson, Malin Söderström och Tami Yasumoto. Trots att de ständigt utsätts för frestelser lyckas de hålla sig i form. De delar med sig av recept på hälsosamma och lättlagade rätter.<\/span><\/p>\n

<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Boken Hjärnkoll på maten vill jag verkligen rekommendera. Den slår hål på massor av myter och lär dig verkligheten i maten. Ex en skål special K som i reklamen för att gå ner i vikt motsvarar 2 burkar coco cola. Hur havregryngört faktiskt inte håller dig mätt en lång tid utan har rätt så snabba … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1531,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1349","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-okategoriserad"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/niella\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1349","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/niella\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/niella\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/niella\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1531"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/niella\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1349"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/niella\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1349\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/niella\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1349"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/niella\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1349"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/niella\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1349"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}