{"id":1830,"date":"2012-03-09T21:26:11","date_gmt":"2012-03-09T20:26:11","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/niella\/?p=1830"},"modified":"2012-03-07T21:54:23","modified_gmt":"2012-03-07T20:54:23","slug":"den-funktionella-maten","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/niella\/2012\/03\/09\/den-funktionella-maten\/","title":{"rendered":"Den funktionella maten"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: center\">Mitt intresse f\u00f6r matens &#8221;godheter&#8221; \u00e4r stoooor och jag l\u00e4ser ofta p\u00e5 om olika egenskaper den har.<\/p>\n<p style=\"text-align: center\">Jag tror p\u00e5 att man i viss utstr\u00e4ckning kan anv\u00e4nda sig av matens naturliga funktioner som ett komplement om inte en full &#8221;behandlingsmetod&#8221;.<\/p>\n<p style=\"text-align: center\">Depression \u00e4r n\u00e5got jag sj\u00e4lv har genomg\u00e5tt i en ung \u00e5lder och tyv\u00e4rr s\u00e5 har man l\u00e4ttare f\u00f6r att falla tillbaka och \u00e4r helt enkelt k\u00e4nsligare f\u00f6r p\u00e5frestande faktorer efter att man genomg\u00e5tt det.<\/p>\n<p style=\"text-align: center\">Ett s\u00e4tt att hj\u00e4lpa p\u00e5 v\u00e4gen och \u00e4ven f\u00f6rbygga \u00e4r att anv\u00e4nda sig av kosten.<\/p>\n<p style=\"text-align: center\">Ofta s\u00e5 \u00e4ter man l\u00e4kemedel som \u00e4r Seratonin h\u00f6jande. Seratonin \u00e4r en signalsubstans som har i uppgift att balansera v\u00e5ra k\u00e4nslor. N\u00e4r kroppen inte kan tillverka tillr\u00e4ckligt av denna s\u00e5 k\u00e4nner vi ofta olust, stress, s\u00f6mnproblem, \u00e5ngestfylldhet f\u00f6r att n\u00e4mna n\u00e5gra.<\/p>\n<p style=\"text-align: center\">Nervcellerna kan sj\u00e4lv bilda Seratonin genom att omvandla en Aminosyra som kallas Tryptofan.\u00a0 Kroppen kan inte sj\u00e4lv producera denna utan den m\u00e5ste tillf\u00f6ras via f\u00f6dan.<\/p>\n<p style=\"text-align: center\">Och s\u00e5 kommer vi till sj\u00e4lva maten, mat som \u00e4r rik p\u00e5 Tryptofan \u00e4r proteinrik kost som &#8211; Mj\u00f6lk, Kyckling\/Kalkon,Fl\u00e4sk, Lax, \u00c4gg, Bananer, Spannm\u00e5l, sojab\u00f6nor och ost.<\/p>\n<p style=\"text-align: center\">\n<p style=\"text-align: center\">\n<p style=\"text-align: center\">\n<p style=\"text-align: center\"><a href=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/niella\/files\/2012\/03\/matcirkel.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/niella\/files\/2012\/03\/matcirkel.jpg\" alt=\"\" width=\"413\" height=\"403\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: center\"><a href=\"http:\/\/www.slv.se\/sv\/grupp1\/Mat-och-naring\/Matcirkeln-och-tallriksmoddellen\/\" target=\"_blank\"><em>(Kostcirkeln &amp; Tallriksmodellen)<\/em><\/a><a href=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/niella\/files\/2012\/03\/Frilagd-tallrik-med-dellinjer-kopiera.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter  wp-image-1832\" src=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/niella\/files\/2012\/03\/Frilagd-tallrik-med-dellinjer-kopiera.jpg\" alt=\"\" width=\"345\" height=\"359\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mitt intresse f\u00f6r matens &#8221;godheter&#8221; \u00e4r stoooor och jag l\u00e4ser ofta p\u00e5 om olika egenskaper den har. Jag tror p\u00e5 att man i viss utstr\u00e4ckning kan anv\u00e4nda sig av matens naturliga funktioner som ett komplement om inte en full &#8221;behandlingsmetod&#8221;. Depression \u00e4r n\u00e5got jag sj\u00e4lv har genomg\u00e5tt i en ung \u00e5lder och tyv\u00e4rr s\u00e5 har &#8230; <a title=\"Den funktionella maten\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/blogg.improveme.se\/niella\/2012\/03\/09\/den-funktionella-maten\/\" aria-label=\"L\u00e4s mer om Den funktionella maten\">L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1531,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1830","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-okategoriserad"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/niella\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1830","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/niella\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/niella\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/niella\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1531"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/niella\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1830"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/niella\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1830\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/niella\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1830"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/niella\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1830"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/niella\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1830"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}