{"id":317,"date":"2010-03-14T19:34:00","date_gmt":"2010-03-14T18:34:00","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/nina\/2010\/03\/14\/antligen-3\/"},"modified":"2010-03-14T19:34:00","modified_gmt":"2010-03-14T18:34:00","slug":"antligen-3","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/nina\/2010\/03\/14\/antligen-3\/","title":{"rendered":"\u00c4ntligen!"},"content":{"rendered":"<p>Det var med tunga steg jag \u00e4ntligen kom iv\u00e4g till gymet idag =) yeeeeaayyy!!! hehehe&nbsp;<\/p>\n<div>Jag har inte tr\u00e4nat p\u00e5 snart ett \u00e5r nu, jag slutade i maj m\u00e5nad f\u00f6rra \u00e5ret n\u00e4r jag b\u00f6rjade f\u00e5 ont i ryggen p\u00e5 grund av graviditeten. Och det har tagit mig alldeles f\u00f6r l\u00e5ng tid att komma ig\u00e5ng igen..&nbsp;<\/div>\n<div><\/div>\n<div>Jag \u00e4r ingen stor tr\u00e4ningsm\u00e4nniska..tycker att det \u00e4r r\u00e4tt jobbigt om jag ska vara \u00e4rlig, och d\u00e5 jag haft turen att alltid vara smal s\u00e5 har jag aldrig k\u00e4nt behov av att tr\u00e4na tidigare. Men de senaste kanske tv\u00e5 \u00e5ren s\u00e5 har det k\u00e4nts som att min kropp har sagt till mig att den \u00e4r i behov av motion eller att r\u00f6ra p\u00e5 sig mera. Och nu i och med graviditeten och att magen fortfarande inte riktigt \u00e4r p\u00e5 plats s\u00e5 k\u00e4nns behovet \u00e4nnu st\u00f6rre.<\/div>\n<div><\/div>\n<div>S\u00e5 idag kom jag \u00e4ntligen iv\u00e4g och nu \u00e4r jag lite r\u00e4dd f\u00f6r att jag tog i lite f\u00f6r mycket, k\u00f6rde ett tufft body pump pass och passade sen p\u00e5 att sola efter\u00e5t ocks\u00e5. Det k\u00e4nns s\u00e5 sk\u00f6\u00f6\u00f6\u00f6\u00f6nt att ha det gjort!! Nu blir det f\u00f6rhoppningsvis l\u00e4ttare att ta mig dit n\u00e4sta g\u00e5ng, imorgon har jag t\u00e4nkt..Inte ett body pump pass men kanske body balance eller g\u00e5 p\u00e5 bandet eller stairmaster en stund bara f\u00f6r att r\u00f6ra p\u00e5 mig. Det vill s\u00e4ga om jag KAN r\u00f6ra p\u00e5 mig hahaha (gulp)&nbsp;<\/div>\n<div><\/div>\n<div>Ta hand om er!!<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Det var med tunga steg jag \u00e4ntligen kom iv\u00e4g till gymet idag =) yeeeeaayyy!!! hehehe&nbsp; Jag har inte tr\u00e4nat p\u00e5 snart ett \u00e5r nu, jag slutade i maj m\u00e5nad f\u00f6rra \u00e5ret n\u00e4r jag b\u00f6rjade f\u00e5 ont i ryggen p\u00e5 grund av graviditeten. Och det har tagit mig alldeles f\u00f6r l\u00e5ng tid att komma ig\u00e5ng igen..&nbsp; &#8230; <a title=\"\u00c4ntligen!\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/blogg.improveme.se\/nina\/2010\/03\/14\/antligen-3\/\" aria-label=\"L\u00e4s mer om \u00c4ntligen!\">L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1668,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-317","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-okategoriserad"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/nina\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/317","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/nina\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/nina\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/nina\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1668"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/nina\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=317"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/nina\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/317\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/nina\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=317"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/nina\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=317"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/nina\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=317"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}