självkänsla till folket!

Frukt är inte så nyttigt som man tror! visst det innehåller massor med vitaminer och fibrer men Oj så mycket socker! Fruktsocker (fruktos) utgör 50% av vanligt socker (sackaros). Den andra hälften är druvsocker (glukos). Enligt flera studier så är att halten av socker/fruktsocker i vanliga frukter är exakt samma som i läsk! Visserligen är det … Läs mer

Säg inte alltid nej och stäng in dig. Säg ja till saker. Man vet aldrig vart det för en i livet! Följ med på den där festen eller fikat istället för att lata dig hemma. Mirakel händer, men de knackar inte på dörren en vanlig tråkig onsdag. Man måste göra sig sitt eget öde. Vem … Läs mer

Vanilj smakar och doftar underbart! Men är det verkligen vanilj i det du äter???  Riktig vanilj kommer ifrån Vaniljorkidén. Vaniljen skördas när vaniljstången är grön och omogen. Sen ska den ”svettas” och soltorkas. Vanilj kan kännas igen på de svarta små små prickarna, men låt dig inte alltid luras av dem.  Uppskattningsvis 95 procent av all saluförd … Läs mer

  Solen lyser och våren är här på riktigt! Fast han det bli vår mer än någon vecka innan sommaren komm? :/ Jaja ingen snö iallafall 😀 Inga mer ”Var är mina vantar” inget ”Herre jisses vad det snöar” eller ”Fasen vad kallt det är!” Hoppas att ni har en skön dag! Själv har jag … Läs mer

Har ni sovit gott? Det hoppas jag 🙂 Sömn är väldigt viktigt för kroppens återhämtning och grundläggande för vår hälsa! Så slarva inte med den 🙂 Under sömnen slappnar kroppen av, hjärnan kalibreras och får tid att bearbeta dagens händelser. 🙂 ”Störd sömn är en tickande hälsobomb – ändå slarvar vi med den. Varannan svensk … Läs mer

Har haft ett super härligt CrossCountry pass vid sjön Mårn nu ikväll! Man blir så glad när man klarar mer och mer 😀 Träning ger så väldigt mycket! Man mår så mycket bättre. Och jag vet vad jag pratar om 😉 Jag har gått ner 32 kg på ett år och tagit mig ur en … Läs mer

Skolmaten har alltid varit ett hett ämne. Barn och lättretliga tonåringar har i alla tider klagat på skolmaten. Men nu får det vara nog i sonens skola. Barn kan inte äta näringsfattig mat om de förväntas plugga. Resultatet av hungriga tonåringar som är griniga, gnälliga och okoncentrerade kan inte vara en glad och trevlig miljö … Läs mer

Krispiga druvor Vindruvor som blivit lite mjuka blir goda och krispiga igen om du lägger dem i kallt vatten en liten stund!   Inget knarr Smörj in gångjärnet på dina dörrar med lite matolja, då slipper du knarrande ljud.   Snabbdiskat Häll lite diskmedel i en blomspruta och fyll sedan på med vatten. Spraya lite … Läs mer

Vet du vad maten du äter innehåller? Är det så nyttigt som det står på förpakningen?? Vem bestämmer vad som är nyttigt och säkert att äta???   De flesta matvaror innehåller LECITIN. E 322 – Lecitin (antioxidationsmedel) E-nummer Antioxidation. FUNKTION Antioxidationsmedel. Kan också användas som emulgeringsmedel. FRAMSTÄLLNING Utvinns främst ur sojabönor. Förekommer naturligt i alla … Läs mer

Godmorgon alla fina läsare! Idag är en ny dag att forma och förhoppningsvis minnas med ett leende! Vad ska du göra idag?   Tankar kan styra mer än vad vad du tror, så tänk positivt! Självklart får man ha en skit dag då och då, men gräv inte ner dig! Tänk ” Ja ha det … Läs mer