Har haft ett super härligt CrossCountry pass vid sjön Mårn nu ikväll! Man blir så glad när man klarar mer och mer 😀
Träning ger så väldigt mycket! Man mår så mycket bättre. Och jag vet vad jag pratar om 😉 Jag har gått ner 32 kg på ett år och tagit mig ur en djup depression med hjälp av träningen, viljan, kärlek och fina vänner! (nu är jag bipolär så det kanske kommer tillbaka, det där mörka. Men nu kan jag landa mjukare för jag är full av knep och kunskap så jag kommer inte falla fritt utan jag kan ta mig upp igen snabbare! )
Nu är de de sista 7-10 kg som ska brännas bort 😉 Det kommer att gå det vet jag!
Vill ni ha tips på hur man går ner i vikt och mår bättre!??? Följ min blogg så kommer det 😉
Har du tränat idag? Det räcker med en timmes promenad om dagen i början! Du har ALLT att vinna 🙂 (Tänk på att prata med din läkare innan du börjar träna hårt om du vet att du har någon sjukdom eller försämrad hälsa! )
Och glömm inte att drick minst 3 liter vatten om dagen!!!! Väldigt viktigt!
Ha en bra kväll!