{"id":270,"date":"2012-05-13T21:03:12","date_gmt":"2012-05-13T20:03:12","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/nollkommaettton\/?p=270"},"modified":"2012-05-13T21:03:12","modified_gmt":"2012-05-13T20:03:12","slug":"dag-61-fas-3-imorgon","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/nollkommaettton\/2012\/05\/13\/dag-61-fas-3-imorgon\/","title":{"rendered":"Dag 61: FAS 3.. Imorgon.."},"content":{"rendered":"

Jag har genom min bloggs existens raljerat kring kebab. Kebab hit och kebab dit. Lyssna… Jag diggar verkligen kebab, men anledningen till tjatet \u00e4r f\u00f6r att kebab har f\u00e5tt bli en slags galjonsfigur f\u00f6r mitt mat\u00e4tande.<\/p>\n

Det finns mycket annat som hellre slinker ner, ”och en slank han dit och en slank han dit, och en slank han ner i kebabkistan”. T.ex. persisk mat. Persisk mat. Jag droppar\u00a0koobideh. Jag droppar\u00a0ghorme sabzi. Jag droppar lite berberis. Jag droppar inte i vikt.<\/p>\n

Jag har prisat mig sj\u00e4lv med att inte ha t\u00f6jt n\u00e5gonting p\u00e5 mina matregler genom den h\u00e4r resan. Men den h\u00e4r helgen har varit askalas f\u00f6r mags\u00e4cken. Jag har \u00e4tit t\u00e5rta (iofs en sked bara), potatis (tre sm\u00e5 ”f\u00e4rskpotatisar”), tv\u00e5 koobideh med ett \u00e5rs f\u00f6rbrukning av ris (i svenska m\u00e5tt m\u00e4tt) etc etc. Det har varit en galen helg.<\/p>\n

 <\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

En koobideh i solen \u00e4r som en gullviva i gr\u00e4set. Man vill bara ta upp den och suga ur all nektar!<\/strong><\/p>\n

Det har varit lite taktiskt faktiskt. Jag beh\u00f6vde n\u00e5gra dagars andrum. F\u00f6r imorgon b\u00f6rjar fas 3 i min viktnedg\u00e5ng. Fast 2 gick s\u00e5 j\u00e4vla d\u00e5ligt s\u00e5 vi g\u00e5r vidare i f\u00f6rtid.<\/p>\n

 <\/p>\n

Fast 3 kommer best\u00e5 av ett J\u00c4VLAR ANAMMA. Vi pratar minimalt med kalorier. Vi pratar maximalt med tr\u00e4ning. Nu finns det inga urs\u00e4kter… 50 armh\u00e4vningar till frukost, 40 till kv\u00e4llsm\u00e5l. 100 situps till mellis och 100 till middag. Jag har g\u00e5tt ner ca 10-12 kg i vikt (beroende p\u00e5 om jag sovit med f\u00f6nstret st\u00e4ngt och svettats ihj\u00e4l eller inte). Det \u00e4r allts\u00e5 ganska mycket volym som \u00e4r borta. Men nu i fas 3 ska topskiktet fanimej bort. Rippad eller RIP:ad. Finns inga mellanting nu!!!!<\/p>\n

 <\/p>\n

M\u00e5ste f\u00e5 in mer halvnaket! N\u00e4stan 60.. n\u00e4stan :<\/strong><\/p>\n

\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/param>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/param>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/param>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/embed>\n\t\t\t\t\t\t<\/object>\n\t\t\t\t\t<\/center>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Jag har genom min bloggs existens raljerat kring kebab. Kebab hit och kebab dit. Lyssna… Jag diggar verkligen kebab, men anledningen till tjatet \u00e4r f\u00f6r att kebab har f\u00e5tt bli en slags galjonsfigur f\u00f6r mitt mat\u00e4tande. Det finns mycket annat som hellre slinker ner, ”och en slank han dit och en slank han dit, och … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2461,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-270","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-okategoriserad"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/nollkommaettton\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/270","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/nollkommaettton\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/nollkommaettton\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/nollkommaettton\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2461"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/nollkommaettton\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=270"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/nollkommaettton\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/270\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/nollkommaettton\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=270"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/nollkommaettton\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=270"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/nollkommaettton\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=270"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}