{"id":251,"date":"2013-09-20T17:20:14","date_gmt":"2013-09-20T15:20:14","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/nyacatte\/?p=251"},"modified":"2013-09-20T17:20:14","modified_gmt":"2013-09-20T15:20:14","slug":"halsolista-del-9-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/nyacatte\/2013\/09\/20\/halsolista-del-9-2\/","title":{"rendered":"H\u00e4lsolista – Del 9"},"content":{"rendered":"

9. Vad \u00e4r n\u00e4sta steg?
\n<\/strong>Jag hade egentligen best\u00e4mt mig f\u00f6r att b\u00f6rja \u00e4ta och tr\u00e4na ordentligt nu den 1 oktober. Men eftersom jag inte \u00e4r n\u00f6jd nu och efter dieten kommer g\u00e5 upp 2-3kg i v\u00e4tska inser jag att jag inte kan det. Jag ska forts\u00e4tta och jag ska forts\u00e4tta tills mitt m\u00e5l oavsett hur l\u00e5ng tid det kommer ta. Jag hoppas dock att med powerwalking\/joggning kommer s\u00e4tta sprutt p\u00e5 v\u00e5gen och att jag n\u00e5r mitt m\u00e5l s\u00e5 snabbt det \u00e4r m\u00f6jligt.\u00a0Eftersom jag \u00e4tit lite och s\u00e5 d\u00e4r s\u00e5 startar jag p\u00e5 67kg. Jag vill ner till 57kg. (\u00c4r 1,59cm l\u00e5ng) N\u00e4r jag v\u00e4l \u00e4r d\u00e4r, d\u00e5 b\u00f6rjar jag att l\u00e4gga in lite mer kost och \u00e4nnu mer tr\u00e4ning. Gymkort st\u00e5r p\u00e5 listan s\u00e5 att jag blir fit och fast i formen. Jag vill bli stark, ass\u00e5 stark i kroppen (inte en muskelkvinna.) Fit och samtidigt se stark, sund och smidig ut. Det \u00e4r mitt m\u00e5l i helheten och sen att h\u00e5lla den formen.<\/p>\n

Som morot till tr\u00e4ningen t\u00e4nker jag anm\u00e4la mig till n\u00e4sta v\u00e5rruset. Det \u00e4r ett s\u00e4tt att h\u00e5lla mig sj\u00e4lv aktiv till att tr\u00e4na och inte ge upp mina m\u00e5l. Jag vet sj\u00e4lv att jag inte \u00e4r en tr\u00e4ningsm\u00e4nniska men att jag vill \u00f6vervinna det och bli den d\u00e4r aktiva motion\u00e4ren. Detta f\u00f6r h\u00e4lsans skull.<\/p>\n

S\u00e5 nu k\u00f6r jag all-in, jag l\u00e4gger i en sista v\u00e4xel. Jag ska, jag vill och jag kan! Jag hoppas s\u00e4ga hej till en 57kg tung Catte innan Oktober m\u00e5nad \u00e4r slut. \ud83d\ude42<\/p>\n

\"\"<\/a>
\naldrig mer!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

9. Vad \u00e4r n\u00e4sta steg? Jag hade egentligen best\u00e4mt mig f\u00f6r att b\u00f6rja \u00e4ta och tr\u00e4na ordentligt nu den 1 oktober. Men eftersom jag inte \u00e4r n\u00f6jd nu och efter dieten kommer g\u00e5 upp 2-3kg i v\u00e4tska inser jag att jag inte kan det. Jag ska forts\u00e4tta och jag ska forts\u00e4tta tills mitt m\u00e5l oavsett … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":5909,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-251","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-halsolista-5-dagar"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/nyacatte\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/251","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/nyacatte\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/nyacatte\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/nyacatte\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5909"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/nyacatte\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=251"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/nyacatte\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/251\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/nyacatte\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=251"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/nyacatte\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=251"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/nyacatte\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=251"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}