Improveme.se http://www.improveme.se Nordens största hälso- & skönhetssajt Thu, 25 Feb 2021 19:29:06 +0200 sv-se 120 Sex, nätet och tonårstjejer improveme.se]]>Få väljer att publicera bilder på deras celluliter på sociala medier (läs: om man bortser från undantaget Chrissy Teigan). Istället möts man av slimmade figurer. Forskare menar att konsekvenserna av dessa, ofta förskönade, bilderna är skadliga för tittarna.

]]>Förra veckan hamnade den danska Sports Illustrated-modellen, Nina Agdal i blåsväder för att ha publicerat en bild på sin nakna överkropp på Instagram. Syftet var att visa upp sin solbrända hy, och uppmana sina läsare till att använda solskydd. Istället skapade hon kontrovers -”var bilden verkligen nödvändig för att poängtera vikten av solskydd?”, diskuterades det.

Forskarna på University of California menar att liknande illustrationer på smala kroppar kan vara skadliga för tittare, speciellt för unga tonårsflickor. Detta efter att ha analyserat 300 bilder från Twitter och Pinterest med taggarna ”thinsporation” och ”thinspo”.

Under dessa taggar fann de smala kroppar, eller kroppsdelar, där huvudet ofta var beskuret. Ätstörningar belystes även ur en positiv synvinkel, skriver sciencedaily.com.

Jannath Ghaznavi, doktorand på Institutionen för kommunikationslära på universitetet, menar att tonåringar som spanar efter inspiration på sociala medier istället kommer hitta ”huvudlösa och sexualiserade kvinnor”. Detta enligt henne, kan vara vilseledande och i värsta fall leda till ätstörningar och missnöje.

-En ung kvinna som ser bilderna kan med stor sannolikhet få för sig att detta är hur hon ska se ut. Om självdistans saknas, kan de även applicera dieter och andra liknande medel för att uppnå dessa ideal, förklarar Ghaznavi.

]]>
Dagmawit Alemayehu improveme.se Tonårstjejer påverkas mest av bara kroppsbilder på sociala medier, menar forskare på University of California. Foto: AOP improveme.se Här visar den danska modellen upp sin bara överkropp på Instagram med bildtexten, "Wear sunscreen kids". Foto: Nina Agdals Instagram. improveme.se Chrissy Teigan stoltserar med sina skavanker. Foto: Chrissy Teigans Instagram. Mon, 11 May 2015 11:41:00 +0000 http://www.improveme.se/new/magazine/category/halsa-fitness/article/9648/sex-ntet-och-tonrstjejer?source=MSN_link http://www.improveme.se/new/magazine/category/halsa-fitness/article/9648/sex-ntet-och-tonrstjejer?source=MSN_link
Eva Mendes nytt ansikte för kosmetikjätten improveme.se]]>Übersnygga Eva har rott hem ett fett kontrakt med Estée Lauder där hon kommer att vara deras frontfigur för anti-aging kollektionen New Dimensions.

]]>Hudvårdkollektionen som gör att vi förhoppningsvis kommer att få behålla en ungdomlig hud, kommer att lanseras i juli 2015.

-Jag är uppspelt över att få representera New Dimensions Skin Care eftersom jag personligen kan relatera till vad det står för. Makten vi kvinnor har att ta kontroll över och omforma vår egen skönhet, säger Eva som själv är 41 år.

Hon tillägger även att hon beundrat personen Estée Lauder ända sedan hon var tonåring.

Förutom att vara Estée Lauders nya reklampelare står Eva även bakom sminkmärket Cirka Beauty som är ett lågbudgetmärke som säljs på apotek runtom i Usa.

Foto: All Over Press

]]>
Louise Flinck improveme.se 41 åriga Eva Mendes är nytt ansikte för Estée Lauders anti-aging serie. improveme.se Så här glad blev Eva när hon fick sitt nya kontrakt. Tippar vi. Tue, 28 Apr 2015 15:42:00 +0000 http://www.improveme.se/new/magazine/category/halsa-fitness/article/9636/mendes-nya-krmiga-jobb?source=MSN_link http://www.improveme.se/new/magazine/category/halsa-fitness/article/9636/mendes-nya-krmiga-jobb?source=MSN_link
Honungstrix för vackrare hud och hår improveme.se]]>Vi är nog många som hinkat i oss te med honung under vintern för att lindra hosta och förkylningar. Men honungen är bra till så mycket mer – som att tvätta ansiktet med och för att lindra insektsstick

]]>Här följer nio trick att ta till för att bli både vackrare och friskare.

* Honung vid förkylning. Lös en tesked honung i ljummen mjölk -ett välbeprövat trick.

* Honung ger ro. En kopp ljummet vatten med honung ger ro inför natten

* Ansiktstvätt med honung. Visste du att man kan tvätta ansiktet med honung? Det visste inte vi heller. Men dess antibakteriella och läkande egenskaper ska vara utmärkta att tvätta sig med. En tesked honung räcker. Visst låter det kletigt men det kanske fungerar.

* Ansiktsmask med honung. Ett billigt alternativ till dyra masker är att smeta ut honung i ansiktet och låta verka en timme innan du sköljer bort det.

* Honung för håret. Att ta två matskedar honung i det sista sköljvattnet ska ge vackert och glansigt hår.

* Honungsbad. Blanda en deciliter honung i badvattnet för mjuk och len hud. Det lindrar även utslag.

* Honung på brännsår och insektsstick. Stryk honung på brännsår och insektsstick så läker såret fortare och smärtan lindras.

* Honung mot trög mage. Mild laxerande effekt utlovas.

]]>
Louise Flinck improveme.se Honung kan användas för såväl skönhetvård som brännskador och trög mage. Mon, 27 Apr 2015 13:05:00 +0000 http://www.improveme.se/new/magazine/category/halsa-fitness/article/9634/honungstrix-fr-vackrare-hud-och-hr?source=MSN_link http://www.improveme.se/new/magazine/category/halsa-fitness/article/9634/honungstrix-fr-vackrare-hud-och-hr?source=MSN_link
Låt mobilen bli din personliga tränare improveme.se]]>Ibland kan man behöva lite hjälp på traven med sin träning och då kan en app vara perfekt att ta till. Nya tips, bra musik eller kanske en app som håller reda på dig. Vi tipsar om 9 appar för träning.

]]>Om det känns som om det är stiltje i träningen och du behöver ny inspiration, finns det en uppsjö av appar med både personlig träning och allmänna tips. Kaloriberäkning, avstånd och GPS kan ingå i andra.

Effektiv träning på sju minuter för den som inte har så gott om tid. Eller varför inte en app om yoga?

Här följer några av våra favoritapplikationer:

Runkeeper -den traditionella appen som håller reda på hur långt du sprungit eller promenerat. Innan man vant sig hoppar man (undertecknad gör det i alla fall) högt när tanten plötsligt hojtar till hur länge du hållit på och hur långt du kommit.

Lifesum -ännu en klassiker som hjälper dig att hålla koll på kalorier. Du kan få hjälp med att lägga upp en plan genom att välja om du vill bli mer hälsosam eller om du kanske vill gå upp eller ner i vikt. Lifesum påminner dig om träning samt ger tips och förslag. 7 Minute Workout -Sju minuters högintensiv träning utan redskap. Ett bra sätt att komma igång för den som har ont om tid..

Endomondo -Löpning, Cykling, Promenering, Fitness Motionsspårare & Personlig Coach Med GPS.   Tabata –Timer -Som namnet säger är det här en timer som hjälper dig hålla reda på intervallträningen.

Bara Yoga Gratis -Din personliga yogatränare i mobilen.

Full Fitness -Personlig tränare som ger dig tips på olika övningar för alla delar av kroppen.

Jillian Michaels Slim Down -Jillian som arbetar med amerikanska Biggest Loser delar med sig av tips om hur du kan gå ner i vikt, mat du ska äta, och visar hur du ska träna   Spring -Musik som motiverar! Utnämnd till ”Bästa nya musikapp” av Apple, Spring är en musiktjänst för träning med inbyggd GPS.

]]>
Louise Flinck improveme.se Bildspel: Låt mobilen bli din personliga tränare Mon, 27 Apr 2015 09:58:00 +0000 http://www.improveme.se/new/magazine/category/traning/article/9633/lt-mobilen-bli-din-personliga-trnare?source=MSN_link http://www.improveme.se/new/magazine/category/traning/article/9633/lt-mobilen-bli-din-personliga-trnare?source=MSN_link
Mirakelörten som trendar improveme.se]]>Den illgula örten har plötsligt fått ett genombrott. Vi hittar den i smoothies, juicer och även i cocktails, men är den så bra som den sägs vara? Improveme.se tar en närmare titt på den mytomspunna hälsobomben.

]]>Detta är alltså ämnet i indisk curry, vissa drycker och sötsaker som skapar den utstickande, gula färgen. Gurkmeja är däremot inget nytt fenomen, så hur kommer det sig att det är först nu som den uppmärksammas som den gör?

Örten är en av arterna i ingefärans växtfamilj och odlas mestadels i tropiska delar av Asien, som Kina och Indien. Den har nyttjats i hundratals år, dels som färggivare i indiska, persiska och thailändska kök, dels som huvudingrediens inom ayurvedisk medicin, (ett indiskt medicinsystem där konceptet är användandet av örter och speciella dieter för att bota sjukdomar).

Tidigare studier har visat att ämnet kurkumin i gurkmejan kan förhindra uppkomsten av eller bromsa vissa sorters cancer och har använts som hjälpmedel för folk som lider av Alzheimers sjukdomar och depression.

Det är även dokumenterat att gurkmejan används för att främja ett friskt matsmältningssystem, förbättra hjärnans funktion samt balansera hudens flora. Men kanske viktigast av allt, och kanske anledningen till att örten har fått den uppmärksamhet som den förtjänar, är dess antiinflammatoriska egenskaper.

Effektiviteten av örten kräver däremot fortfarande mer ingående forskning. Vetenskapsmän säger att örten möjligtvis kan vara effektiv, och att den troligtvis kan vara säker att brukas för behandlande ändamål. Bevisen behöver dock begrundas i fler studier.

För dig som är övertygad om att fördelarna med gurkmejan kommer förändra ditt liv, är det värt att testa -antingen strött i ditt morgonte, eller som supplement i kapselform från din närmsta hälsobutik.

]]>
Dagmawit Alemayehu improveme.se Bildspel: Mirakelörten som trendar Thu, 23 Apr 2015 07:00:00 +0000 http://www.improveme.se/new/magazine/category/halsa-fitness/article/9628/mirakelrten-som-trendar?source=MSN_link http://www.improveme.se/new/magazine/category/halsa-fitness/article/9628/mirakelrten-som-trendar?source=MSN_link
Svensk örtmedicin mot depression improveme.se]]>Ungefär 250 miljoner människor lider just nu av depression och av den gruppen är en halv miljon svenskar. I en amerikansk studie har man kommit fram till att den svenska örtmedicinen SHR-5, eller Rosenrot, ger bättre hjälp än traditionella SSRI-preparat.

]]>Konventionell antidepressiv medicin ger ibland så svåra biverkningar att allt fler väljer bort medicinen eller avbryter behandlingen i förtid. I vissa länder handlar det också om en ekonomisk fråga. Detta samtidigt som antalet deprimerade människor stadigt ökar över hela världen.

Forskare vid Perelman School of Medicine på universitetet i Pennsylvania utförde en dubbelblind, randomiserad och placebokontrollerad studie där man jämförde SHR-5 med den antidepressiva medicinen Sertralin samt med placebo.

Deltagarna i studien hade två eller fler symptom på depression, så som brist på livsglädje, sömnrubbningar, upp- eller nedgång i vikt, koncentrationssvårigheter samt tankar om döden.

-Resultaten visade att växtbaserad medicin kan ha potential att behandla patienter med depression, speciellt de som inte tål konventionella antidepressiva mediciner på grund av dess biverkningar. Men större studier behövs för att tillfullo utvärdera nyttan av rosenrot jämfört med konventionella antidepressiva medel, säger Jun J. Mao, läkare och docent i allmänmedicin, vid universitetet i Pennsylvania som ledde studien som väckt stort intresse i amerikanska media.

Man såg att Sertralin hade lite större chans (1,9 ggr jämfört med 1,4 för Rosenrot) till förbättring hos patienterna men till skillnad från örtmedicinen fick patienterna kraftiga biverkningar av det traditionella antidepressiva. De vanligaste var sexuella problem och illamående.

Det ska tilläggas att studien gjordes på personer med mild till måttlig depression.

]]>
Louise Flinck improveme.se Örtmedicinen Rosenrot (SHR-5) utmanar traditionell antidepressiv medicin improveme.se Rosenrot kan köpas på bland annat lifebutiken.se. 40 tabletter kostar 134 kronor. Wed, 22 Apr 2015 08:45:00 +0000 http://www.improveme.se/new/magazine/category/halsa-fitness/article/9627/svensk-rtmedicin-mot-depression?source=MSN_link http://www.improveme.se/new/magazine/category/halsa-fitness/article/9627/svensk-rtmedicin-mot-depression?source=MSN_link
Svenskarna vill äta hälsosammare improveme.se]]>Sex av tio vill äta mer nyttigt och allsidigt än vad de gör idag. Framförallt är det kvinnor som tycker sig äta lite för ohälsosamt och som bland annat vill bli bättre på att äta mellanmål.

]]>Endast 15 procent av svenskarna anser att de äter en helt och hållet nyttig och bra sammansatt kost. Det är hälsokedjan Life som i en färsk undersökning bland över tusen personer kommit fram till slutsatsen att vi vill bli bättre på vad vi stoppar i oss.

Det är främst I åldersgruppen 31-40 år man anser att kosthållningen är bristande. De får sällan i sig mellanmål och det står heller inte så bra till på området ”frukt och grönt” för dessa personer. Endast 21 procent äter mellanmål två till tre gånger om dagen

-Det är nog ingen slump att så få anser att de äter hälsosamt i den åldersgrupp där många har små barn. Det är svårt att prioritera att äta allsidigt och nyttigt när fokus ligger på att få ihop livspusslet med familj, vänner och arbete. Om man upplever att det är svårt att få i sig det rekommenderade intaget av exempelvis fisk, frukt och grönt kan det vara en god idé att komplettera med bra och naturliga tillskott av vitaminer och mineraler, säger Thomas Johansson, på företaget Life.

De som anser sig äta rätt och som är minst benägna till förändringar av sina matvanor är åldersgruppen 51-65. Över hälften av dem tycker att de äter tillräckligt hälsosamt redan.

]]>
Louise Flinck improveme.se Bildspel: Svenskarna vill äta hälsosammare Mon, 20 Apr 2015 09:10:00 +0000 http://www.improveme.se/new/magazine/category/halsa-fitness/article/9623/r-svenskar-hlsosamma?source=MSN_link http://www.improveme.se/new/magazine/category/halsa-fitness/article/9623/r-svenskar-hlsosamma?source=MSN_link
Sexig och snygg oavsett form improveme.se]]>Inom skönhets- och modeindustrin har den smala kvinnokroppen länge varit den dominerande formen. Många gånger har den till och med varit det uteslutande, rådande idealet. Nu har det dock börjat blåsa andra vindar och det senaste är kampanjen "I’m No Angel" som hyllar alla kvinnors skönhet.

]]>För några veckor sedan skrev vi om kampanjen #droptheplus” och nu är det dags för nästa drag i matchen om kurvorna. Det är underklädesmärket Lane Bryant som dragit igång ”I’m no angel” som en blinkning till den nästintill ouppnåeliga skönheten hos Victoria's Secrets änglar.

-Varför plåta perfektion när perfektion inte existerar? Vi vill att kvinnor ska tro på att de är vackra. Vi river murar inom industrin och låter människor veta att alla sorters kvinnor är vackra, oavsett form eller storlek, säger Laney Graham som är en av modellerna i kampanjen.

För Graham betyder sloganen ”I’m no angel” att ingen behöver vara perfekt.

Ytterligare ett underklädesmärke, Curvy Kate, hyllar det kurviga och letar just nu efter sitt nästa ansikte bland helt vanliga kvinnor som fått skicka in bilder på sig själva.

Sverige har legat i framkant här då Twilfit redan för över två år sedan körde sin kampanj ”För Every Body”, med kvinnor i olika åldrar, hudfärger och kroppsstorlekar.

Under hashtagen #imnoangel har det på bara några dagar postats nära 10 000 bilder från och av kvinnor som inte heller känner sig som några änglar, men snygga och sexiga i alla fall.

Foto: All Over Press /Cass Bird

]]>
Louise Flinck improveme.se Cass Bird har fotograferat kampanjen #ImNoAngel för Lane Bryant. improveme.se Modellerna poserar framför kameran och visar att kurvor rockar. improveme.se Kampanjen må heta "I'm no Angel" men de kurviga modellerna visar att det är vackra som änglar likväl. improveme.se Hela gänget modeller samlat, nu med kläder. improveme.se Dags att omdefiniera vad sexighet egentligen är. Den här bilden förekommer många gånger under #imnoangel på Instagram. Thu, 09 Apr 2015 10:54:00 +0000 http://www.improveme.se/new/magazine/category/halsa-fitness/article/9608/sexig-och-snygg-oavsett-form?source=MSN_link http://www.improveme.se/new/magazine/category/halsa-fitness/article/9608/sexig-och-snygg-oavsett-form?source=MSN_link
10 bloggtips: Så får du ännu fler läsare improveme.se]]>Hur lyckas man som bloggare idag? Dagens mångsidiga bloggare måste vara en fena på att skriva intresseväckande inlägg, vara vän med kameran samtidigt som man hela tiden marknadsför sitt namn. En digital kameleont med andra ord. Därför tipsar vi på redaktionen tillsammans med några av våra bloggare om hur du får ännu fler läsare.

]]>Rösterna är många och tipsen ännu fler. Improvem.se har idag ett av de största bloggnätverken i landet och därför kändes det självklart att fråga några av våra egna experter vad de tycker. Vad ska man ta till för knep egentligen för att lyckas som bloggare?

-Att vara personlig behöver inte betyda att man är privat, hitta din nisch. Håll dig till den och spreta inte för mycket, säger Thérese Modig som har bloggen ”Med ett leende på läpparna”.

Att bloggfenomenet sedan länge engagerat unga svenska tjejer och killar är knappast någon nyhet och idag är konkurrensen hårdare än någonsin om man ska lyckas slå sig fram. Flera unga bloggare verkar ha reflekterat över metoderna hur man får en växande läsarskara. Hemligheten ligger i att ha en hälsosam inställning till sitt bloggande, utan att hänga ut sig för mycket.

-En ärlig blogg uppskattas alltid. Strunta i trista vardagsinlägg och försök hitta ett sätt att utmärka dig mot alla andra tusen vardagsbloggar, tipsar Robin Strandberg, 24 år som dagligen bloggar på improveme.se från Malmö.

Ta del av fler bra bloggtips i bildspelet ovan där jag och några utvalda bloggare tipsar om hur man kan öka trafiken på sin blogg.

]]>
Ricki Petrini improveme.se Våra bloggare tipsar här om hur du får fler läsare. Se bildspel. improveme.se – Är du kunnig inom ett område så framhäv det i bloggen. Idag finns det ett hav av bloggare så det gäller att nischa sig. Jag har tex nischat mig inom skönhet och mode. För att jag är utbildad designer och makeup-artist, säger Iman Aldebe som gjort sig känd både i Sverige och utomlands för sina egendesignade turbaner och ekologiska kläder. improveme.se Din header (toppbild) är viktigare än man tror. Den är som ditt visitkort och här får man gärna lägga lite tid för att göra något snyggt. Byt den också om du haft samma en längre tid. improveme.se – Jag tycker att det är bra om man skriver om saker man själv tycker om, då blir det mer passion i blogginläggen, säger Helena Puhakka, känd från TV-serien ”Ensam mamma söker”. improveme.se Skippa frukosttallriken! Vem orkar egentligen läsa om någon annans frukost. Underskatta inte dina läsare, de är smarta och vetgiriga, ge dem därför något som förtjänar deras uppmärksamhet. improveme.se – Mycket bilder! Bra kvalitet och relevanta bilder, så undvik att lägga upp alltför suddiga. Jag själv fotar i stort sett bara med iPhone men gillar mer bloggare som har riktigt snygga högupplösta bilder, säger Therése Modig, bor och arbetar i Stockholm, bland annat med Idol för TV4. improveme.se Jag är glad att höra flera av våra bloggare nämna att man ska ha en röd tråd. Håller helt med. Dessutom uppmuntrar jag alla att hålla sig till några specifika ämnen som man bloggar om. Vad är man själv intresserad av och hur ser ens vardag ut? improveme.se – Mitt tips är att hålla en röd tråd genom sin blogg. När man skriver öppenhjärtigt och om händelser som läsare själva kan relatera till i sina egna liv, då kan man öka antalet läsare, tipsar Veronica Jonsson, en norrländsk tjej som bor i Italien. improveme.se Håll koll på redaktionen och se vad de skriver om. Eftersom våra journalister ständigt är ute och letar efter de senaste livsstilsnyheterna kan det vara bra att man som bloggare hakar på ”snacket”. Länka till artiklar och hänvisa till sånt som proffsen skriver om. improveme.se – Jag körde till exempel en grej där jag berättade historien om mitt liv i olika delar som generade otroligt många läsare ett tag. Strunta i trista vardagsinlägg och skriv något roligt och intressant i stället. En ärlig blogg uppskattas alltid, säger Robin Strandberg som bloggar från Malmö. improveme.se Sist men inte minst – var lekfull, ha kul när du skriver. En positiv och överraskande blogg är alltid roligare att läsa. Thu, 09 Apr 2015 09:05:00 +0000 http://www.improveme.se/new/magazine/category/halsa-fitness/article/9609/bloggtips-f-fler-lsare?source=MSN_link http://www.improveme.se/new/magazine/category/halsa-fitness/article/9609/bloggtips-f-fler-lsare?source=MSN_link
Snabbmat bra postworkout improveme.se]]>Det sista man tänker på efter ett intensivt träningspass är att trycka i sig pommes frites eller ett skrovmål på den lokala hamburgerrestaurangen. Men nu berättar forskare att det kanske inte är en sådan dum idé ändå. Vetenskapsmän på University of Montana menar att en liten mängd snabbmat kan ersätta ditt återhämtningsmål.

]]>I en studie publicerad av International Journal of Sport Nutrition and Motion Metabolism berättar forskare att det inte är någon skillnad på intaget av traditionella kosttillskott, som Gatorade, kontra snabbmats komplement efter ett träningspass.

Återhämtningen efter ett träningspass innebär kort och gott att man ersätter glykogenet, som man gjort av med under träningen, i kroppen. Detta är speciellt viktigt när man har träningspass med korta mellanrum.

Undersökningen gick ut på att elva cyklister genomgick två test där de tilldelades antingen traditionella kosttillskott eller snabbmat, som en hamburgare eller en hash brown, efter ett 90-minuters-träningspass. Efter fyra timmars vila var det dags för ännu en cykeltur.

Forskarna tog blodprover och analyserade muskelbiopsin mellan passen och fann ingen skillnad i varken blodglukos eller insulinsvar, skriver sciencedaily.com. De såg heller inga skillnader i prestation eller uthållighet mellan de två kosthållen. Detta visar att även snabbmat i rätt mängd kan agera sportnäringsprodukt.

]]>
Dagmawit Alemayehu improveme.se Bildspel: Snabbmat bra postworkout Wed, 08 Apr 2015 09:03:00 +0000 http://www.improveme.se/new/magazine/category/traning/article/9607/snabbmat-bra-postworkout?source=MSN_link http://www.improveme.se/new/magazine/category/traning/article/9607/snabbmat-bra-postworkout?source=MSN_link
Hur fåfäng är du egentligen? improveme.se]]>Med handen på hjärtat, hur ofta speglar du dig i skyltfönster på gatan? Utseendet är viktigt för svenska män och kvinnor, det visar flera undersökningar. Men är det okej att låta utseendefixering styra ens vardag? Gör vårt test och få koll på läget.

]]>Människor som tränar anses sexigare än de som inte tränar, visar en ny undersökning genomförd av dejtingsajten eDarling. Av de tillfrågade kvinnorna svarade hela 84% att de är mer attraherade av tränade personer, vilket 78% av männen höll med om.

Fåfänga har däremot inte bara med gym, träning och tonade kroppar att göra. Fåfänga är snarare ett sinnestillstånd; definitionen är flärdfullhet, prålsjuka och egenkärlek. Något positivt med andra ord, så länge det inte går överstyr.

Men hur fåfäng är man då, på en skala 1 till 10? Vi ger dig här chansen att ta tempen på din egen fåfänga, eller kanske en väns. Svaret du vill ha är: Hur fåfäng är du egentligen?

Ta testet i bildspelet ovan.

]]>
Ricki Petrini improveme.se Speglar du dig i butikers skyltfönster minst en gång per dag? (Fler frågor i bildspelet här, kom ihåg att räkna hur många "ja" du svarar.) improveme.se När du hälsar på folk för första gången och tar i hand, brukar du då glömma bort den andras namn efter en stund? improveme.se Har du spärrat din tidslinje på Facebook och måste godkänna allt som läggs upp i din profil? improveme.se Har du någonsin tagit en selfie? improveme.se Har du ett gymkort? improveme.se Har du en bakgrundsbild på dig själv i mobilen eller i datorn? improveme.se Efter en kväll på stan, inleder du morgonen efter med att kolla Facebook eller Insta efter bilder på dig själv? improveme.se Har du någonsin haft hårextensions eller förlängt ögonfransarna? improveme.se Har du någonsin varit inne på en vimmelsida och kolla efter vimmelbilder på dig själv? improveme.se Äger du en selfie-stick? improveme.se Hur många ”ja” fick du till slut? Exakt hur fåfäng du är kan du se i tabellen nedan. Wed, 08 Apr 2015 06:00:00 +0000 http://www.improveme.se/new/magazine/category/halsa-fitness/article/9605/testa-din-ffnga?source=MSN_link http://www.improveme.se/new/magazine/category/halsa-fitness/article/9605/testa-din-ffnga?source=MSN_link
Teff – nya hälsotrenden improveme.se]]>Hälsotrender kommer och går och för den som lagt glutenfri kost på sin hälsolista kan nu få en ny älskling. Det etiopiska sädesslaget teff är både fritt från gluten och packat med nyttigheter.

]]>Glutenfri kost blir allt vanligare och i Sverige är andelen glutenintoleranta högst i västvärlden, skriver celiaki.se. Inte bara hos intoleranta är intresset för glutenfrikost stort, utan vissa väljer även att haka på mathållningen för andra syften.

Teff odlas i Etiopien där den främst används till för att baka den etiopiska pannkakan, injera, som tillsammans med grytor, utgör landets nationalrätt. Användningsområdet är dock inte begränsat till injera. Som malet mjöl kan sädesslaget även brukas till pasta och bröd.

Förutom att sädesslaget är glutenfritt har det höga nivåer protein och kalcium. Etiopien har nyttjat teff i åratal men det är först nu på senare år som det har fått ett genomslag i västvärlden, berättar Hailu Tessema, ägare av Mama Fresh som tillverkar injera, för bbc.com.

Teff injera exporteras tre gånger i veckan till Sverige och Tyskland och två gånger i veckan till Norge, berättar Tessema. Efterfrågan växer dessutom med tio procent månatligen.

]]>
Dagmawit Alemayehu improveme.se Bildspel: Teff – nya hälsotrenden Tue, 07 Apr 2015 06:20:00 +0000 http://www.improveme.se/new/magazine/category/halsa-fitness/article/9602/teff-nya-hlsotrenden?source=MSN_link http://www.improveme.se/new/magazine/category/halsa-fitness/article/9602/teff-nya-hlsotrenden?source=MSN_link
Få svar om hudproblem via mobilen improveme.se]]>Har du någon gång tänkt att det vore praktiskt att kunna fotografera dina hudproblem, skicka iväg dem för bedömning och få svar utan att visa upp dig för doktorn? Nu har detta blivit verklighet.

]]>Tillhör du dem som googlar allt från förkylningar till hudcancer? Från den 1 april kan man nu få rådgivning om sina hudbesvär via den digitala tjänsten First Derm. Man fotograferar sitt hudproblem och lägger till en beskrivning vad det handlar om, och skickar sedan via appen iväg det för bedömning.

First Derm är en tjänst Apoteket ligger bakom, där legitimerade hudläkare ger medicinska råd och förslag på behandling av åkomman, samt om det kan behövas läkarbesök.

De vanligaste frågorna som kommer in via tjänsten handlar om eksem, akne, möjlig hudcancer, könssjukdomar, psoriasis och borrelia

-Våra hudläkare kan med hjälp av dina bilder ge dig de råd du behöver för att hitta rätt vård för dina hudbesvär. Ibland räcker det med egenvårdsprodukter från Apoteket, men ibland krävs receptförskrivna läkemedel och då får man information om vart man ska vända sig för att få hjälp, säger John Paoli, specialistläkare inom hud- och könssjukdomar.

Som avsändare är du anonym och svar beräknas komma inom 24 timmar. Kostnaden för ett ärenden är 280 kronor.

]]>
Louise Flinck improveme.se Bildspel: Få svar om hudproblem via mobilen Wed, 01 Apr 2015 14:49:00 +0000 http://www.improveme.se/new/magazine/category/halsa-fitness/article/9598/f-svar-om-hudproblem-via-mobilen?source=MSN_link http://www.improveme.se/new/magazine/category/halsa-fitness/article/9598/f-svar-om-hudproblem-via-mobilen?source=MSN_link
Härliga återblickar – minns du året? improveme.se]]>På torsdagar brukar sociala medier som Instagram och Facebook svämma över av nostalgiska bilder. Det är "Throwback Thursday folks"! Vi på improveme hakar så klar på trenden och drar tillbaks till 1982.

]]>Det här året klädde vi oss gärna i stora örhängen och volanger. Stilförebilder var prinsessan Diana och Victoria Principal som utsågs till två av årets bäst klädda av tidningen People. Michael Jackson släppte det klassiska albumet med den dittills mest påkostade videon någonsin. Och förmodligen en av de allra störa musikvideos som någonsin gjorts, nämligen ”Thriller“.

På bio kunde man se E.T, filmen om världens charmigaste utomjordning och alla lärde sig säga ”E.T phone home”. Filmen som sedan kammade hem en Oscar hade också premiär det här året, nämligen “Fanny och Alexander“.

Populära tv-program 1982 var till exempel Magnum P.I, Knightrider med David Hasselhoff och programmet som alltid kommer att förknippas med 80-talet -Dynasti.

Några som föddes det här året var Jamie Dornan (ni vet, snyggingen från “Fifty Shades of Grey“), Kirsten Dunst, Jessica Biel, Henrik Lundqvist, prinsessan Madeleine, Nicki Minaj och Miss Li .

]]>
Louise Flinck improveme.se Vi har samlat godbitarna från året 1982. Se bildspelet här. improveme.se Den godaste nyheten på GB's glasskarta 1982 var den numera klassiska Lakritspucken. improveme.se Det här året var det då Michael Jackson släppte det ikonska albumet "Thriller". improveme.se Victoria Principal, alias Pam från Dallas, var hetare än hetast. Så här skulle man se ut. improveme.se "E.T phone home". 1982 landade den här utomjordingen på våra biografer och i våra hjärtan. improveme.se En sorglig nyhet var att prinsessan Gace av Monaco omkom i en bilolycka detta år. Även vår svenska filmskönhet Ingrid Bergman gick bort 1982. improveme.se Benetton var hur stora som helst på 80-talet och vad sägs om denna tidstypiska tröja med vackra volanger? improveme.se En annan stilbildare och förebild var prinsessan Diana. 1982 fick hon och maken Charles sitt första barn. Hej William. Thu, 26 Mar 2015 15:48:00 +0000 http://www.improveme.se/new/magazine/category/halsa-fitness/article/9590/throwback-thursday-1982?source=MSN_link http://www.improveme.se/new/magazine/category/halsa-fitness/article/9590/throwback-thursday-1982?source=MSN_link
Kampanj för att skippa plus size improveme.se]]>”Drop the plus” är en kampanj för att få modeindustrin att sluta kalla kläder som går över storlek 42 för ”plus size”. Det är Ajay Rochester, tidigare programledare för Biggest Loser Australien, som tröttnat på att få stämpeln ”plus” i pannan och dragit igång den numera virala kampanjen.

]]>Under hashtaggen #droptheplus har kvinnor runt om i världen lagt upp foton där de skriver på kroppen att de rätt och slätt är en kvinna. Inte en plus- eller minus-människa. Bara kvinna. Startskottet gick i Australien men nu hakar hela världen på för att visa att det inte behövs speciella epitet.

Robyn Lawley, som har storlek 40 är den första plus size-modellen som fått äran att platsa i Sports Illustrateds baddräktsnummer. Tidningen som annars bara har haft smala modeller har nu alltså äntligen öppnat dörrarna för en kroppstyp som inte klassas som ”size zero”. Robyn anser inte sig själv vara en plus size-modell utan helt enkelt bara modell.

Tänket att skippa ”plus”-etiketten och bara erkänna alla som kvinnor, oavsett vad det råkar stå för siffror eller bokstäver på storlekslappen, är något vi på improveme.se verkligen gillar. Är Sverige redo att ”drop the plus” månntro?

]]>
Louise Flinck improveme.se Ajay Rochester till vänster är kvinnan som startat hashtagen #droptheplus. Till höger sångerskan Aria Johnson som snabbt hakade på och visar att hon är en kvinna. Utan plus eller minus. improveme.se Robin Lawley är första så kallade plus size modellen som är med i Sports illustrateds baddräktsnummer. improveme.se Enligt oss ser hon dock inte all speciellt "plus" ut. Inte alls faktiskt. improveme.se Stefania Ferrario är en annan modell (hon frontar bland annat Dita von Teeses underklädeslinje) som går i taket över att häftas med etiketten "plus size". Hon är modell rätt och sätt, och illustrerar det så här på Instagram. Wed, 25 Mar 2015 12:30:00 +0000 http://www.improveme.se/new/magazine/category/halsa-fitness/article/9588/kampanj-fr-att-skippa-plus-size?source=MSN_link http://www.improveme.se/new/magazine/category/halsa-fitness/article/9588/kampanj-fr-att-skippa-plus-size?source=MSN_link