Det h\u00e4r med att ha en valp som inte klarar av att vara ensam s\u00e5 l\u00e4nge,
\noch sedan f\u00f6rs\u00f6ka matcha in det s\u00e5 man kan plugga (b\u00e5de med grupp och sj\u00e4lv) och tr\u00e4na..
\nDet \u00e4r inte det l\u00e4ttaste! Men nu, nu b\u00f6rjar jag f\u00e5 rutiner p\u00e5 livet igen.
\nVar till gymmet ig\u00e5r, k\u00f6rde lite olika maskiner och i slutet
\nblev det h\u00f6ftlyft p\u00e5 ett ben med en 10kg viktskiva.
\nEfter det s\u00e5 fick det bli 15 minuters intervall\u00f6pning, \u00e5h vad sk\u00f6nt det var!
\nTrodde att jag skulle vara helt hoppl\u00f6s efter att inte ha varken tr\u00e4nat eller sprungit sen mitten av Juli..
\nMen nej, ist\u00e4llet f\u00f6r att s\u00e4nka hastigheten och k\u00e4nna den h\u00e4r k\u00e4nslan
\n”nu d\u00f6r jag, av syrebrist..” s\u00e5 h\u00f6jde jag fr\u00e5n 9 till 10!<\/p>\n
”Not sure I hate running, or madly in love with it.”<\/em><\/p>\n Om det hinns med idag, bland allt plugg och st\u00e4d. S\u00e5 b\u00e4r det av till gymmet f\u00f6r ytterligare intervaller!<\/p>\n – Amanda.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Det h\u00e4r med att ha en valp som inte klarar av att vara ensam s\u00e5 l\u00e4nge, och sedan f\u00f6rs\u00f6ka matcha in det s\u00e5 man kan plugga (b\u00e5de med grupp och sj\u00e4lv) och tr\u00e4na.. Det \u00e4r inte det l\u00e4ttaste! Men nu, nu b\u00f6rjar jag f\u00e5 rutiner p\u00e5 livet igen. Var till gymmet ig\u00e5r, k\u00f6rde lite olika … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":7524,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[21,16,28,15,56,22,8,27,57,86,85,17,84,25,23,26,83,150,151,69],"class_list":["post-157","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-traning","tag-blender","tag-blogg","tag-dagens","tag-fitness","tag-fitspo","tag-glad","tag-halsosamt","tag-inspiration","tag-inspo","tag-intervall","tag-intervaller","tag-livsstil","tag-loptur","tag-lycka","tag-lycklig","tag-motivation","tag-paulinaamanda","tag-quote","tag-running","tag-springa"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/paulinaamanda\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/157","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/paulinaamanda\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/paulinaamanda\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/paulinaamanda\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7524"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/paulinaamanda\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=157"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/paulinaamanda\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/157\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/paulinaamanda\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=157"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/paulinaamanda\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=157"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/paulinaamanda\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=157"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}