S\u00e5.. efter snart ett \u00e5r med bloggen: Hur g\u00e5r det idag d\u00e5? Tja. Upp och ned skulle jag vilja s\u00e4ga. Jag \u00f6nskar verkligen att jag kunde komma med en solskenshistoria och s\u00e4ga att efter min viktuppg\u00e5ng s\u00e5 har allting flutit p\u00e5 perfekt och att jag idag \u00e4r n\u00e4rmast frisk. Visst, viktuppg\u00e5ngen hj\u00e4lpte mig mycket och jag \u00e4r l\u00e5ngt ifr\u00e5n lika begr\u00e4nsad som jag var innan, f\u00f6rra \u00e5ret. Men de d\u00e4r sista sp\u00e5ren av \u00e4tst\u00f6rningen biter sig fast h\u00e5rt. I ren reflex kommer \u00e4tst\u00f6rnings-tankarna f\u00f6rst.
”Vill du ha en glass?”
”NEJ!”
Sen g\u00e5r det n\u00e5gra sekunder..
”Eller kanske.. jo.”<\/p>\n
Jag ser livet p\u00e5 ett annat s\u00e4tt \u00e4n vad jag gjorde f\u00f6rut, s\u00e5 det kan man s\u00e4ga \u00e4r det allra, allra st\u00f6rsta framsteget. Det \u00e4r jobbigt ibland, ja, men jag kan \u00e4nd\u00e5 t\u00e4nka att livet i \u00f6vrigt \u00e4r sjukt bra. Otroligt mycket b\u00e4ttre \u00e4n vad m\u00e5nga andra har det och ja.. jag \u00e4r djupt tacksam \u00f6ver att jag har det s\u00e5 bra som jag faktiskt har. Jag k\u00e4nner att jag vill ta tillvara p\u00e5 det och inte kr\u00e5ngla till det f\u00f6r mig – man lever ju bara en enda g\u00e5ng s\u00e5 att kasta bort sin tid p\u00e5 n\u00e5got s\u00e5 meningsl\u00f6st som att trixa med maten k\u00e4nns bara on\u00f6digt. Samtidigt \u00e4r det sv\u00e5rt att bara pang poff sluta med det. Men jag tar sm\u00e5 steg i taget och f\u00f6rs\u00f6ker, \u00e4ven n\u00e4r det k\u00e4nns som jobbigast, att fokusera p\u00e5 det som faktiskt \u00e4r bra.<\/p>\n
Eftersom jag \u00e4r mycket medveten om det jag g\u00f6r s\u00e5 lyckas jag ocks\u00e5 beh\u00e5lla vikten, fast\u00e4n det ligger p\u00e5 den understa gr\u00e4nsen p\u00e5 vad som \u00e4r bra. Om jag \u00e4ter mindre en dag, s\u00e5 kompenseras det upp en annan dag d\u00e5 jag \u00e4ter mer. Jag k\u00e4nner helt enkelt av min kropp mycket b\u00e4ttre och f\u00f6ljer den \u00e4ven om den s\u00e4ger att nu minsann Tua, \u00e4r det dags f\u00f6r en halv chokladkaka och n\u00e5gon efterr\u00e4tt eller tv\u00e5. Det h\u00e4nder ocks\u00e5 att jag p\u00e5 kv\u00e4llen dagen jag under\u00e4tit rent automatiskt st\u00e4ller till med ett s\u00e5dant kv\u00e4llsfika, att dagens intag blir helt okej \u00e4nd\u00e5.<\/p>\n
N\u00e5gra saker jag beh\u00f6ver bli b\u00e4ttre p\u00e5 \u00e4r bland annat att:<\/p>\n
-Inte t\u00e4nka s\u00e5 mycket p\u00e5 mat och vad jag \u00e4ter\/inte \u00e4ter
-V\u00e5ga bli hungrig ibland
-T\u00e4nka p\u00e5 VARJE m\u00e5ltid som ny
-Sluta vara en lat-fis och f\u00f6rs\u00f6ka tr\u00e4na lite<\/p>\n
Det d\u00e4r med tr\u00e4ningen.. Jag har blivit extremt lat. Det \u00e4r inte bra att alltid vara stilla, s\u00e5 l\u00e4nge man inte \u00e4r mycket underviktig. Lite motion \u00e4r bra, bland annat f\u00f6r hj\u00e4rtat! Jag hoppas d\u00e4rf\u00f6r att kunna hitta n\u00e5gon sport som jag gillar, men det ser inte s\u00e5 bra ut i nul\u00e4get. F\u00f6rut h\u00f6ll jag p\u00e5 med gymnastik, vilket jag \u00e4lskar, men det finns inga s\u00e5dana grupper f\u00f6r mig l\u00e4ngre. Bollsporter gillar jag inte direkt.. :\/ Har ni n\u00e5got f\u00f6rslag? Jag kan t\u00e4nka mig att tr\u00e4na p\u00e5 egen hand, men l\u00f6pning blir r\u00e4tt s\u00e5 trist efter ett tag. Sen \u00e4r det lite f\u00f6r enformigt..<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
S\u00e5.. efter snart ett \u00e5r med bloggen: Hur g\u00e5r det idag d\u00e5? Tja. Upp och ned skulle jag vilja s\u00e4ga. Jag \u00f6nskar verkligen att jag kunde komma med en solskenshistoria och s\u00e4ga att efter min viktuppg\u00e5ng s\u00e5 har allting flutit p\u00e5 perfekt och att jag idag \u00e4r n\u00e4rmast frisk. Visst, viktuppg\u00e5ngen hj\u00e4lpte mig mycket och … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":5744,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1236","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-okategoriserat"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/pavagned\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1236","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/pavagned\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/pavagned\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/pavagned\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5744"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/pavagned\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1236"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/pavagned\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1236\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/pavagned\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1236"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/pavagned\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1236"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/pavagned\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1236"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}