{"id":1670,"date":"2013-02-03T15:51:00","date_gmt":"2013-02-03T15:51:00","guid":{"rendered":"http:\/\/pavagned.wordpress.com\/2013\/02\/03\/forbattring\/"},"modified":"2013-02-03T15:51:00","modified_gmt":"2013-02-03T15:51:00","slug":"forbattring","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/pavagned\/2013\/02\/03\/forbattring\/","title":{"rendered":"F\u00f6rb\u00e4ttring"},"content":{"rendered":"<p>Efter en liten svacka, som ni kanske ocks\u00e5 k\u00e4nde av h\u00e4r i bloggen, k\u00e4nner jag \u00e5ter hur det b\u00f6rjar g\u00e5 upp\u00e5t igen. Jag m\u00e5ste sluta trycka undan mina problem och ist\u00e4llet m\u00f6ta dem och g\u00f6ra n\u00e5got \u00e5t dem. Om jag bara l\u00e5ter de vara, s\u00e5 kommer de ocks\u00e5 att best\u00e5 och kanske v\u00e4xa i styrka. Det vore ju himla on\u00f6digt!<\/p>\n<p>N\u00e5nting jag d\u00e4remot k\u00e4nner att jag verkligen M\u00c5STE ta itu med, det \u00e4r att b\u00f6rja r\u00f6ra p\u00e5 mig. Det g\u00e5r verkligen inte! Jag har alltid lyckats t\u00e4nka nej men jag \u00e4r ju s\u00e5 svag, jag beh\u00f6ver inte r\u00f6ra mig, det vore skadligt.. Men nu skulle jag beh\u00f6va en bra spark i baken &#8211; r\u00f6relse utl\u00f6ser ju endorfiner som \u00e4r utm\u00e4rkt f\u00f6r v\u00e5rt v\u00e4lm\u00e5ende. Om allting ska fungera p\u00e5 bra, kan man inte tillbringa dagen sittande p\u00e5 baken. S\u00e5 \u00e4r det bara. I morgon efter skolan ska jag ta skidorna och \u00e5ka en skidtur, det \u00e4r b\u00e5de h\u00e4rligt, roligt och bra! Jag ska f\u00f6rs\u00f6ka sluta betrakta r\u00f6relse och tr\u00e4ning som n\u00e5gonting sjukt, och ist\u00e4llet f\u00f6rs\u00f6ka se det som n\u00e5gonting roligt.<\/p>\n<p>Nu sitter jag och dricker en stor kopp kaffe med skummad mj\u00f6lk och \u00e4ter chokladfudge, efter en mycket lyckad middag best\u00e5ende av en gryta p\u00e5 fl\u00e4skfil\u00e9, sweet chili sauce, krossad ananas, turkisk yoghurt och lite annat gott som mamma hade i. Till det var det antingen nudlar eller ris, men besluts\u00e5ngest som jag har, valde jag b\u00e5da. Det var otroligt gott och h\u00e4rligt med n\u00e5gon rej\u00e4lare mat efter all denna kalla plockmat som jag \u00e4tit de senaste dagarna. Ligger fint i magen. Till slut blir det liksom som om man beh\u00f6ver en v\u00e4llagad m\u00e5ltid f\u00f6r att m\u00e5 p\u00e5 topp &#8211; efter man har rest tillexempel, k\u00e4nner man sig helt konstig i magen av att ha levt p\u00e5 mackor och pastasallader. Det r\u00e4cker med en resdag, d\u00e4r man \u00e4ter endast ute, och jag blir helt borta. Nejnej, RIKTIG mat ska det vara!<\/p>\n<table align=\"center\" cellpadding=\"0\" cellspacing=\"0\" class=\"tr-caption-container\" style=\"margin-left:auto;margin-right:auto;text-align:center\">\n<tbody>\n<tr>\n<td style=\"text-align:center\"><a href=\"http:\/\/pavagned.files.wordpress.com\/2013\/02\/dsc_0482.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" border=\"0\" height=\"426\" src=\"http:\/\/pavagned.files.wordpress.com\/2013\/02\/d6a7c-dsc_0482.jpg\" width=\"640\" \/><\/a><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td class=\"tr-caption\" style=\"text-align:center\">Bild fr\u00e5n v\u00e5ren f\u00f6rra \u00e5ret&#8230; Var d\u00e5 inne i en smoothie-period och kunde \u00e4ta hur m\u00e5nga som helst! H\u00e4r en variant med massvis av jordgubbar och banan.. Toppat med favoriten marchmallows och vaniljpuvlver.. Mina smoothies skulle vara iskalla, n\u00e4stan som glass. D\u00e4rf\u00f6r var b\u00e5de bananen, yoghurten och b\u00e4ren frysta.&nbsp;<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<table align=\"center\" cellpadding=\"0\" cellspacing=\"0\" class=\"tr-caption-container\" style=\"margin-left:auto;margin-right:auto;text-align:center\">\n<tbody>\n<tr>\n<td style=\"text-align:center\"><a href=\"http:\/\/pavagned.files.wordpress.com\/2013\/02\/dsc_0667.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" border=\"0\" height=\"426\" src=\"http:\/\/pavagned.files.wordpress.com\/2013\/02\/6d5d0-dsc_0667.jpg\" width=\"640\" \/><\/a><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td class=\"tr-caption\" style=\"text-align:center\">Det s\u00e5g allts\u00e5 oftare ut s\u00e5h\u00e4r&#8230; H\u00e4r med bl\u00e5b\u00e4r och ananas &#8211; en klar, l\u00e4skande favorit!<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Efter en liten svacka, som ni kanske ocks\u00e5 k\u00e4nde av h\u00e4r i bloggen, k\u00e4nner jag \u00e5ter hur det b\u00f6rjar g\u00e5 upp\u00e5t igen. Jag m\u00e5ste sluta trycka undan mina problem och ist\u00e4llet m\u00f6ta dem och g\u00f6ra n\u00e5got \u00e5t dem. Om jag bara l\u00e5ter de vara, s\u00e5 kommer de ocks\u00e5 att best\u00e5 och kanske v\u00e4xa i styrka. &#8230; <a title=\"F\u00f6rb\u00e4ttring\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/blogg.improveme.se\/pavagned\/2013\/02\/03\/forbattring\/\" aria-label=\"L\u00e4s mer om F\u00f6rb\u00e4ttring\">L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":5744,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1670","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-okategoriserat"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/pavagned\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1670","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/pavagned\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/pavagned\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/pavagned\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5744"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/pavagned\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1670"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/pavagned\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1670\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/pavagned\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1670"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/pavagned\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1670"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/pavagned\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1670"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}