{"id":2084,"date":"2013-05-05T17:27:00","date_gmt":"2013-05-05T17:27:00","guid":{"rendered":"http:\/\/pavagned.wordpress.com\/2013\/05\/05\/svar-pa-kommentar-vaga-utmaningar\/"},"modified":"2013-05-05T17:27:00","modified_gmt":"2013-05-05T17:27:00","slug":"svar-pa-kommentar-vaga-utmaningar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/pavagned\/2013\/05\/05\/svar-pa-kommentar-vaga-utmaningar\/","title":{"rendered":"Svar p\u00e5 kommentar ”V\u00e5ga utmaningar”"},"content":{"rendered":"

D<\/b> har kommenterat inl\u00e4gget ”<\/span>Mjukglass i h\u00e4rliga lass<\/a>”: <\/span><\/span>

<\/span>Hur gjorde du f\u00f6r att v\u00e5ga g\u00e5 fram\u00e5t med utmaningar (som glass, godis, pannkakor med sirap osv)? Jag m\u00e5ste b\u00f6rja utmana mig mer, men \u00e4r s\u00e5 fruktansv\u00e4rt r\u00e4dd. Hur lyckades du \u00f6vervinna r\u00e4dslan? <\/span><\/span>
<\/span>Tack f\u00f6r en UNDERBAR blogg!<\/span><\/span>kram<\/span><\/span><\/p>\n


<\/span><\/span>Svar: <\/b>Det finns g\u00e5nger d\u00e5 man liksom m\u00e5ste koppla bort sig sj\u00e4lv fr\u00e5n sina k\u00e4nslor. K\u00e4nslorna \u00e4r inte alltid att lita p\u00e5, ty hade alla f\u00f6ljt sina k\u00e4nslor och r\u00e4dslor hade nog det g\u00e5tt \u00e5t skogen f\u00f6r de flesta. N\u00e4r man vaknar p\u00e5 morgonen till exempel och allra helst vill ligga kvar i s\u00e4ngen – lik f\u00f6rbannat pallrar man sig upp \u00e4nd\u00e5, dag efter dag. Eller varje g\u00e5ng man k\u00e4nner sig uppr\u00f6rd eller irriterad p\u00e5 n\u00e5gon, d\u00e5 brukar man ju inte alltid visa det.<\/span><\/span><\/p>\n

B\u00e5de du och jag vet, att r\u00e4dslan f\u00f6r mat \u00e4r helt on\u00f6dig. Det finns ingenting i maten <\/b>som verkligen \u00e4r farligt, utan det som k\u00e4nns jobbigt \u00e4r n\u00e5gonting som man f\u00e5tt f\u00f6r sig. Glass, godis, pannkakor med sirap  kan k\u00e4nnas ”onyttigt”, vi kopplar det till att bli tjock och till att det \u00e4r d\u00e5ligt. Men vi vet ocks\u00e5, att vi lik f\u00f6rbannat beh\u00f6ver f\u00e5 i sig mat. Allts\u00e5 g\u00e4ller det att helt enkelt strunta i att det k\u00e4nns jobbigt och att maten k\u00e4nns farlig – vi vet b\u00e4ttre! Du vet med hj\u00e4rnan att det inte \u00e4r s\u00e5. Man m\u00e5ste allts\u00e5 samla ihop sig. Ta n\u00e5gra djupa andetag, t\u00e4nk p\u00e5 sanningen (en glass \u00e4r inte d\u00e5ligt, inte farligt) och  njut av maten.<\/span>

<\/span>N\u00e4r jag sa till min kompis idag n\u00e4r vi \u00e5t glass att jag m\u00e5ste upp flera kilon i vikt p\u00e5 en m\u00e5nad kollade hon med stora \u00f6gon p\u00e5 mig – hur ska du g\u00f6ra det? Jag sa att det nog blir m\u00e5nga glassar och mycket godis, hon skrattade d\u00e5 l\u00e4tt och sa att hon \u00e4ter s\u00e5nt ofta och g\u00e5r \u00e4nd\u00e5 inte upp flera kilon i vikt.<\/span>

<\/span>\u00c4r du r\u00e4dd f\u00f6r sj\u00e4lva maten, eller \u00e4r du r\u00e4dd f\u00f6r att g\u00e5 upp i vikt av den? Kanske b\u00e5da, men ja, mitt allra b\u00e4sta tips \u00e4r att faktiskt anv\u00e4nda hj\u00e4rnan, strunta i k\u00e4nslorna och bara k\u00f6ra! Det finns ingen genv\u00e4g, ingen trollformel som f\u00e5r allt att g\u00e5 l\u00e4ttare. Det g\u00e4ller att g\u00e5 emot tankarna, g\u00f6ra det trots r\u00e4dsla och efter varje g\u00e5ng du gjort det kommer det faktiskt att bli allt l\u00e4ttare.<\/span>

<\/span>Jag \u00f6nskar dig ett stort lycka till med alla utmaningar! Det \u00c4R inte s\u00e5 farligt \u00e4nd\u00e5. Jag f\u00e5r mycket s\u00e4llan \u00e5ngest numera efter sv\u00e5r mat, att fokusera p\u00e5 de tankar man vet \u00e4r r\u00e4tt har verkligen hj\u00e4lpt. <\/span>
M\u00e5nga kramar och tack f\u00f6r de fina orden! Kommentera g\u00e4rna igen om du undrar n\u00e5got, k\u00e4nner du att du vill prata mera privat s\u00e5 finns jag p\u00e5 tualovdahl@hotmail.com ocks\u00e5. Svarar s\u00e5 fort jag ser mailet!<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

D har kommenterat inl\u00e4gget ”Mjukglass i h\u00e4rliga lass”: Hur gjorde du f\u00f6r att v\u00e5ga g\u00e5 fram\u00e5t med utmaningar (som glass, godis, pannkakor med sirap osv)? Jag m\u00e5ste b\u00f6rja utmana mig mer, men \u00e4r s\u00e5 fruktansv\u00e4rt r\u00e4dd. Hur lyckades du \u00f6vervinna r\u00e4dslan? Tack f\u00f6r en UNDERBAR blogg!kram Svar: Det finns g\u00e5nger d\u00e5 man liksom m\u00e5ste koppla bort sig … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":5744,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-2084","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-okategoriserat"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/pavagned\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2084","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/pavagned\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/pavagned\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/pavagned\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5744"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/pavagned\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2084"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/pavagned\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2084\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/pavagned\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2084"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/pavagned\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2084"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/pavagned\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2084"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}