{"id":2703,"date":"2013-09-21T18:29:24","date_gmt":"2013-09-21T16:29:24","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/pavagned\/?p=2703"},"modified":"2013-09-21T18:29:24","modified_gmt":"2013-09-21T16:29:24","slug":"svar-pa-kommentarer-bm-och-bmi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/pavagned\/2013\/09\/21\/svar-pa-kommentarer-bm-och-bmi\/","title":{"rendered":"Svar p\u00e5 kommentarer – BM och BMI"},"content":{"rendered":"

Alice sa<\/strong><\/span>: Hej Tua! Jag har l\u00e4st din blogg ett bra tag nu och du \u00e4r grym som k\u00e4mpar p\u00e5 s\u00e5 bra!\u00a0\":)\"\u00a0F\u00f6r ett tag sedan skrev du att du anv\u00e4nder balsammetoden, och jag \u00e4r sugen p\u00e5 att testa. Vad ska man t\u00e4nka p\u00e5, och blir h\u00e5ret verkligen helt rent?<\/p>\n

Svar: <\/strong>Hej du! \ud83d\ude42 Jaa, jag k\u00f6r p\u00e5 balsammetoden (BM) och har gjort det sedan 23e november 2008. Det \u00e4r verkligen helt fantastiskt, jag \u00e4r r\u00e4dd att mitt h\u00e5r hade varit i en hemsk kondition om jag inte gjort det. Har ju tappat en del pga undervikten, men jag \u00e4r bombis p\u00e5 att balsammetoden hindrat mig fr\u00e5n att tappa betydligt mera.<\/p>\n

Det \u00e4r viktigt att t\u00e4nka p\u00e5 att g\u00f6ra en\u00a0sista schampoo- tv\u00e4tt. <\/strong>Balsammetoden g\u00e5r ut p\u00e5 att tv\u00e4tta genom att anv\u00e4nda balsam ist\u00e4llet f\u00f6r schampoo – men d\u00e5 g\u00e4ller det att man inte anv\u00e4nder n\u00e5gon produkt som inte \u00e4r vattenl\u00f6slig. Det finns n\u00e5gra ingrediens-grupper som inte \u00e4r vattenl\u00f6sliga; silikoner och mineraloljor. S\u00e5 l\u00e4nge det finns varken silikon eller mineralolja i ett balsam g\u00e5r det bra att anv\u00e4nda. Men man beh\u00f6ver g\u00f6ra den h\u00e4r sista schampoo-tv\u00e4tten f\u00f6r att f\u00e5 bort resterna av icke-vattenl\u00f6sliga \u00e4mnen som du haft i h\u00e5ret f\u00f6rut \ud83d\ude42 Det \u00e4r ocks\u00e5 viktigt att detta sista schampoo \u00e4r fritt fr\u00e5n silikoner och mineraloljor. Sen \u00e4r det bara att b\u00f6rja tv\u00e4tta med ett vattenl\u00f6sligt balsam! Jag skulle kunna skriva en hel uppsats om detta, men det finns en sida som ber\u00e4ttar det mesta och d\u00e4r man \u00e4ven kan fr\u00e5ga i forumet: http:\/\/lockig.se<\/p>\n

Det var d\u00e4r som jag hittade information om balsammetoden f\u00f6rst! Varf\u00f6r d\u00e5 inte <\/strong>tv\u00e4tta med schampoo? Jo, schampoon \u00c4R v\u00e4ldigt uttorkande(sulfaterna) och on\u00f6digt starka. De f\u00e5r upp sebumproduktionen i h\u00e5rbotten och g\u00f6r att det blir fett fortare. Man kommer i en ond cirkel – fett fort, tv\u00e4tta oftare, fett \u00e4nnu snabbare, tv\u00e4tta \u00e4nnu oftare… Man kan dock utan problem tv\u00e4tta varje dag med BM om man nu vill det, det sliter liksom inte mer \u00e4n vanligt vatten \ud83d\ude42 Och jo, h\u00e5ret blir verkligen rent! Det kommer d\u00e4remot inte att bli s\u00e5 d\u00e4r konstigt str\u00e4vt som det blir direkt efter schampotv\u00e4tt. Har flera kompisar som b\u00f6rjat med BM och det fungerar lika bra f\u00f6r dem, rakh\u00e5riga som lockh\u00e5riga!<\/p>\n

N\u00e5gra l\u00e4nkar (alla fr\u00e5n lockig.se)<\/p>\n

Vanliga fr\u00e5gor om BM<\/span><\/a><\/span><\/strong><\/p>\n

Checklista p\u00e5 icke-godk\u00e4nda-ingredienser<\/span><\/a><\/span><\/strong><\/p>\n

Produkter du kan anv\u00e4nda<\/span><\/a><\/span><\/strong><\/p>\n

Charlie sa:<\/strong><\/span> Ett tips (i all v\u00e4lmening): Haka inte upp dig s\u00e5 otroligt mycket p\u00e5 BMI! Som du s\u00e4kert redan vet \u00e4r BMI inte s\u00e4rskilt exakt, speciellt inte om man \u00e4r ganska mycket kortare (eller l\u00e4ngre) \u00e4n medell\u00e4ngd f\u00f6r sitt k\u00f6n, eller om man \u00e4r mycket v\u00e4ltr\u00e4nad. Som du s\u00e4ger f\u00e5r redan ett halvt kilo ditt BMI att \u00e4ndras en del \u2013 dricker du en halv liter vatten och sedan v\u00e4ger dig har du med andra ord pl\u00f6tsligt blivit \u201dsundare\u201d enligt BMI, vilket naturligtvis inte har n\u00e5gonting med verkligheten att g\u00f6ra. Sj\u00e4lvfallet ska du g\u00e5 upp till en vikt som klassas som normal enligt BMI-skalan (!), men n\u00e5gon st\u00f6rre fokus \u00e4n s\u00e5 tycker jag inte att du beh\u00f6ver l\u00e4gga p\u00e5 BMI\u00a0\":)\"\u00a0Det viktigaste \u00e4r att din kropp m\u00e5r BRA och f\u00e5r den n\u00e4ring och energi den BEH\u00d6VER! K\u00e4mpa p\u00e5, du \u00e4r otroligt duktig!<\/p>\n

Trevlig helg,<\/p>\n

kramar en annan person med \u00e4tst\u00f6rningar och viktnoja.<\/p>\n

Svar: <\/strong>\u00c5h, jag vet ju att det inte s\u00e4ger s\u00e5 j\u00e4ttemycket egentligen och \u00e4r v\u00e4ldigt olika beroende fr\u00e5n person till person.. Jag ligger liksom r\u00e4tt s\u00e5 stabilt redan vid BMI 18 (till och med n\u00e5got innan) och har \u00e4ven mens d\u00e5, medan man v\u00e4l brukar s\u00e4ga att under BMI 18.5 \u00e4r man underviktig. Men ja, jag har en liten benstomme och \u00e4r allm\u00e4nt liten av mig. Ett halvt kilo kan man l\u00e4tt variera fr\u00e5n dag till dag (v\u00e4tskebalans) men jag har konstaterat att jag faktiskt g\u00e5tt upp ett halvt kilo i riktig vikt nu. Jag v\u00e4ger mig alltid innan frukost och efter toalettbes\u00f6k och klassar det inte som en viktuppg\u00e5ng f\u00f6rr\u00e4n det varit mer \u00e4n typ +7hg i f\u00f6rh\u00e5llande till en annan g\u00e5ng och aaah, lite sv\u00e5rt att f\u00f6rklara. I alla fall, ville s\u00e4ga att jag konstaterat en viktuppg\u00e5ng. Liten, jao.. Men jag ligger lite n\u00e4rmare min nedre gr\u00e4ns f\u00f6r en acceptabel vikt! \ud83d\ude00<\/p>\n

Jag borde inte v\u00e4ga mig egentligen och jag vill <\/strong>det faktiskt inte heller. Men jag m\u00e5ste ju liksom det nu, f\u00f6r att h\u00e5lla koll s\u00e5 att jag absolut inte g\u00e5r ned. I framtiden hoppas jag p\u00e5 att aldrig riktigt beh\u00f6va v\u00e4ga mig, f\u00f6r ja, v\u00e5gen s\u00e4ger ju varken hur bra man m\u00e5r eller hur snygg man egentligen \u00e4r \ud83d\ude09<\/p>\n

Det \u00e4r bra \u00e4nd\u00e5 att jag f\u00e5r det ber\u00e4ttat f\u00f6r mig, f\u00f6r det \u00e4r l\u00e4tt att gl\u00f6mma vad det viktigaste fokuset egentligen \u00e4r n\u00e4r alla bara pratar om viktuppg\u00e5ng och undervikt, BMI och kilon och vet det tusan… Jag hoppas p\u00e5 att kunna f\u00e5 en rej\u00e4l psykisk behandling ocks\u00e5, f\u00f6r jag \u00e4r ocks\u00e5 less p\u00e5 dessa fysiska grejer! \u00c4tst\u00f6rningar \u00e4r ju liksom en psykosomatisk sjukdom – psykiska besv\u00e4r som ger somatiska symtom. Att d\u00e4mpa det somatiska beh\u00f6ver inte betyda att det psykiska \u00e4r b\u00e4ttre, tyv\u00e4rr, men ofta s\u00e5 ger en d\u00e4mpning av det somatiska ett b\u00e4ttre psykiskt m\u00e5ende. Jag k\u00e4nner redan nu av det! N\u00e4r jag inte g\u00e5r ned i vikt och inte sv\u00e4lter, D\u00c5 \u00e4r jag glad och positiv om man bortser fr\u00e5n tjockk\u00e4nslorna och \u00e5ngesten. Men den trycker jag undan \ud83d\ude42<\/p>\n

Hoppas att du m\u00e5r bra, trots \u00e4tst\u00f6rningar och viktnoja! Livet \u00e4r s\u00e5 himla v\u00e4rt att leva. Kraaamar!<\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Alice sa: Hej Tua! Jag har l\u00e4st din blogg ett bra tag nu och du \u00e4r grym som k\u00e4mpar p\u00e5 s\u00e5 bra!\u00a0\u00a0F\u00f6r ett tag sedan skrev du att du anv\u00e4nder balsammetoden, och jag \u00e4r sugen p\u00e5 att testa. Vad ska man t\u00e4nka p\u00e5, och blir h\u00e5ret verkligen helt rent? Svar: Hej du! \ud83d\ude42 Jaa, jag … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":5744,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3,360],"tags":[],"class_list":["post-2703","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-atstorningen","category-svar-pa-kommentarer"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/pavagned\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2703","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/pavagned\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/pavagned\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/pavagned\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5744"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/pavagned\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2703"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/pavagned\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2703\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/pavagned\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2703"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/pavagned\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2703"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/pavagned\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2703"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}