Sara undrade hur m\u00e5nga kcal per dag jag \u00e5t och det \u00e4r himla sv\u00e5rt att besvara! Det varierar en hel del. Jag m\u00e5ste ocks\u00e5 s\u00e4ga att jag aldrig r\u00e4knar ihop det jag har \u00e4tit. Ibland g\u00f6r jag \u00f6verslagsr\u00e4kning p\u00e5 enstaka m\u00e5ltider, men oftast inte. Jag vet ju liksom att kroppen inte riktigt har en r\u00e4knare och ja.. jag vill inte fastna i n\u00e5got som det sedan kan vara v\u00e4ldigt sv\u00e5rt att sluta med.<\/p>\n
Jag skulle gissa att jag ligger p\u00e5 mellan 1500-2500 per dag. Ig\u00e5r till exempel, \u00e5t jag en massa godis ut\u00f6ver det vanliga och ligger d\u00e5 p\u00e5 det \u00f6vre, kanske till och med mera. Jag vet inte riktigt! Hahha.. hm.. *r\u00e4knar lite fort p\u00e5 g\u00e5rdagen* – jao, mellan 2500 och 3000. Det \u00e4r sv\u00e5rt, jag plockar liksom en n\u00e4ve godis d\u00e5 och d\u00e5 ibland, tar mig kn\u00e4ckebr\u00f6d med messm\u00f6r, h\u00e4ller upp yoghurt\/m\u00fcsli p\u00e5 m\u00e5f\u00e5, tar om flera g\u00e5nger vid middagen\/lunchen\/frukost\/melliset.. Det g\u00e5r liksom inte att ber\u00e4kna . Haha. F\u00f6rut var jag d\u00e4remot v\u00e4ldigt noga och tog ALDRIG n\u00e5got ut\u00f6ver det jag beh\u00f6vde. Aldrig att jag skulle ta mera mat, absolut inga s\u00f6tsaker, minsta m\u00f6jliga yoghurt i sk\u00e5len.. S\u00e5 \u00e4r det inte l\u00e4ngre. Nu har jag mera om jag vill ha mera! F\u00f6rut kunde jag ha koll p\u00e5 kalorier, det kan jag inte l\u00e4ngre. Tack och lov!<\/p>\n
Ps. Ibland \u00e4ter jag ju ocks\u00e5 n\u00e4ringsdrycker \u00e0 300 kcal. De sa p\u00e5 bup ”tv\u00e5 per dagen” men de har ju ingen aning om hur jag faktiskt \u00e4ter. Jag har hittills lyckats g\u00e5 upp en del de senaste dagarna UTAN dessa drycker. N\u00e4r jag har det d\u00e4r kravet p\u00e5 mig att jag m\u00e5ste g\u00e5 upp annars M\u00c5STE jag \u00e4ta drycker, ja d\u00e5 minsann g\u00e5r jag upp. Antingen kommer jag att b\u00f6rja med dryckerna n\u00e4r godiset b\u00f6rjar ta slut och n\u00e4r jag fyllt \u00e5r. \u00c4r inne i en socker-vecka helt enkelt och jag vill inte d\u00f6da den gl\u00e4djen med n\u00e4ringsdrycker. Jag VET att dryckerna inneh\u00e5ller annat ”bra” som inte godis g\u00f6r, men vet ni vad, det struntar jag i \ud83d\ude09 Jag tror minsann att jag f\u00e5r i mig mycket bra \u00e4nd\u00e5!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Sara undrade hur m\u00e5nga kcal per dag jag \u00e5t och det \u00e4r himla sv\u00e5rt att besvara! Det varierar en hel del. Jag m\u00e5ste ocks\u00e5 s\u00e4ga att jag aldrig r\u00e4knar ihop det jag har \u00e4tit. Ibland g\u00f6r jag \u00f6verslagsr\u00e4kning p\u00e5 enstaka m\u00e5ltider, men oftast inte. Jag vet ju liksom att kroppen inte riktigt har en r\u00e4knare … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":5744,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3,360],"tags":[],"class_list":["post-2713","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-atstorningen","category-svar-pa-kommentarer"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/pavagned\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2713","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/pavagned\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/pavagned\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/pavagned\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5744"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/pavagned\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2713"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/pavagned\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2713\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/pavagned\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2713"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/pavagned\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2713"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/pavagned\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2713"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}