{"id":3001,"date":"2013-10-29T08:29:48","date_gmt":"2013-10-29T07:29:48","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/pavagned\/?p=3001"},"modified":"2013-10-29T08:29:48","modified_gmt":"2013-10-29T07:29:48","slug":"svar-pa-kommentar-ta-om","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/pavagned\/2013\/10\/29\/svar-pa-kommentar-ta-om\/","title":{"rendered":"Svar p\u00e5 kommentar – ta om"},"content":{"rendered":"

S sa:\u00a0Hur m\u00e5nga g\u00e5nger tar du om mat vid typ lunch eller middag?\u00a0\":)\"\u00a0Du verkar s\u00e5 stark sj\u00e4lv tycker jag att ta om k\u00e4nns jobbigt!\u00a0\":(\"<\/p>\n

Svar<\/strong>: \u00c5h, det \u00e4r olika. Ig\u00e5r tog jag om tre g\u00e5nger, men d\u00e5 var det v\u00e4ldigt lite sista g\u00e5ngen – jag var egentligen m\u00e4tt men ville ta den sista skeden av pastas\u00e5sen det \u00e4r ju ingen mening att spara n\u00e5gra matskedar bara. Jag tar mer om jag vill ha mer! Men som regel tar jag mera i alla fall en g\u00e5ng, men \u00e4r det riktigt gott eller jag \u00e4r mera hungrig s\u00e5 tar jag bara mera \ud83d\ude42<\/p>\n

Vet du vad? Det k\u00e4nns jobbigt – ja – men det \u00e4r d\u00e4rf\u00f6r man SKA g\u00f6ra det! Det \u00e4r inte f\u00f6r dig det k\u00e4nns jobbigt utan det \u00e4r \u00e4tst\u00f6rningen som tycker det \u00e4r jobbigt. Och \u00e4tst\u00f6rningen f\u00f6r s\u00e4llan med sig n\u00e5got bra, s\u00e5 varf\u00f6r lyssna p\u00e5 den?<\/p>\n

Varje g\u00e5ng du tar om och det k\u00e4nns jobbigt, kommer det n\u00e4sta g\u00e5ng att bli lite l\u00e4ttare. I b\u00f6rjan hade jag ocks\u00e5 j\u00e4ttesv\u00e5rt f\u00f6r att ta om, men nu har det liksom blivit helt naturligt och jag beh\u00f6ver knappt t\u00e4nka p\u00e5 det eller k\u00e4nna obehag. Jag litar p\u00e5 att kroppen vet om den vill ha mer, en portionsm\u00e4ngd kan bara min hj\u00e4rna best\u00e4mma. Jag vet att n\u00e4r man var yngre kunde folk p\u00e5 skolan lasta upp j\u00e4ttemycket mat p\u00e5 sin tallrik ”f\u00f6r att de var s\u00e5 hungriga” men de orkade inte \u00e4ta upp allt. F\u00f6rr oss med \u00e4tst\u00f6rningar \u00e4r det ofta tv\u00e4rtom – vi lastar p\u00e5 f\u00f6r lite, \u00e4ven om vi beh\u00f6ver (och innerst inne, vill ha) mera!<\/p>\n

Om det k\u00e4nns v\u00e4ldigt, v\u00e4ldigt jobbigt kan du alltid b\u00f6rja med att bara ta mycket lite mera, f\u00f6r att bryta principen att inte ta mera och sedan \u00f6ka p\u00e5 det n\u00e4r du kanske tycker det \u00e4r v\u00e4ldigt gott eller inte \u00e4r m\u00e4tt \ud83d\ude42 Ett stort lycka till! \u00c4r s\u00e4ker p\u00e5 att du ocks\u00e5 \u00e4r stark och klarar det \ud83d\ude00<\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

S sa:\u00a0Hur m\u00e5nga g\u00e5nger tar du om mat vid typ lunch eller middag?\u00a0\u00a0Du verkar s\u00e5 stark sj\u00e4lv tycker jag att ta om k\u00e4nns jobbigt!\u00a0 Svar: \u00c5h, det \u00e4r olika. Ig\u00e5r tog jag om tre g\u00e5nger, men d\u00e5 var det v\u00e4ldigt lite sista g\u00e5ngen – jag var egentligen m\u00e4tt men ville ta den sista skeden av … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":5744,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3,360],"tags":[],"class_list":["post-3001","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-atstorningen","category-svar-pa-kommentarer"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/pavagned\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3001","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/pavagned\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/pavagned\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/pavagned\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5744"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/pavagned\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3001"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/pavagned\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3001\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/pavagned\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3001"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/pavagned\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3001"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/pavagned\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3001"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}