{"id":23,"date":"2009-09-10T21:08:00","date_gmt":"2009-09-10T20:08:00","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/pernilla\/2009\/09\/10\/praktisk-styrketraning\/"},"modified":"2009-09-10T21:08:00","modified_gmt":"2009-09-10T20:08:00","slug":"praktisk-styrketraning","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/pernilla\/2009\/09\/10\/praktisk-styrketraning\/","title":{"rendered":"Praktisk styrketr\u00e4ning!!"},"content":{"rendered":"<p><P>Japp, galet vad man jobbar h\u00e5rt med kroppen p\u00e5 den h\u00e4r skolan och framf\u00f6r allt med armar d\u00e5!<\/P><br \/>\n<P>Vi f\u00e4llde en stor asp, STOOOR! Beth v\u00e5r l\u00e4rare uppskattade vikten till 2 ton!!!! Sjuk stor allts\u00e5. Vi s\u00e5gade, kapade, kl\u00f6v.. Japp. Vi ska ha det d\u00e4r tr\u00e4det till att g\u00f6ra tr\u00e5g av n\u00e4sta vecka s\u00e5 vi va tvugna att ta hem tr\u00e4det i stora bitar, men tunga som f*n.&nbsp;Kul som fasen, fick k\u00f6ra motors\u00e5g med.. <\/P><br \/>\n<P>N\u00e4r i kom hem s\u00e5 va det lunch dax.. Sen skulle vi g\u00f6ra krympaskar. Man g\u00f6r sj\u00e4lva skalet, sidorna eller vad man nu vill s\u00e4ga i f\u00e4rskt tr\u00e4. Sen g\u00f6r man en botten i torrt tr\u00e4 och s\u00e5 f\u00e5r&nbsp;asken ligga och torka, n\u00e4r fukten g\u00e5r ur s\u00e5 krymper asken och botten fastnar. En r\u00e4tt kul grej faktiskt. Ja ja, back to styrketr\u00e4ningen.. Vi borrade ett bamse h\u00e5l f\u00f6r hand i v\u00e5rat material, sen skulle vi b\u00f6rja karva ut resten och s\u00e5 va det dax att kapa, s\u00e5ga och t\u00e4lja botten. Jag s\u00e5gade lite extra meterial till dom andra med. Gissa om man va lite seg i armarna&nbsp;m\u00e4r man kom hem eller?? Oh, yes!!<\/P><br \/>\n<P>Idag va vi uppe i skogen d\u00e4r smederna h\u00e5llit p\u00e5 hela veckan, dom har gjort en kolmila. Den skulle t\u00e4ndas idag s\u00e5 hela skolan va d\u00e4r uppe och kollade och fick en snabb genomg\u00e5ng i arbetet och historian. Riktigt skoj att se.<\/P><br \/>\n<P>Har bilder p\u00e5 lite grejer som vi donat med.. Ska se om jag kan f\u00e5 tummen ur och l\u00e4gga in dom med s\u00e5 ni f\u00e5r se.<\/P><br \/>\n<P>Imorgon ska vi br\u00e4nna tj\u00e4ra, \u00e4nnu en ny grej f\u00f6r mig. H\u00e4rligt!!! <\/P><br \/>\n<P>N\u00e4he, nu \u00e4r det diska som g\u00e4ller \u00e5 s\u00e5 \u00e4r det dax att krypa till kojs. <\/P><br \/>\n<P>Till n\u00e4sta g\u00e5ng&#8230; Ta hand om dig och varandra!<\/P><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Japp, galet vad man jobbar h\u00e5rt med kroppen p\u00e5 den h\u00e4r skolan och framf\u00f6r allt med armar d\u00e5! Vi f\u00e4llde en stor asp, STOOOR! Beth v\u00e5r l\u00e4rare uppskattade vikten till 2 ton!!!! Sjuk stor allts\u00e5. Vi s\u00e5gade, kapade, kl\u00f6v.. Japp. Vi ska ha det d\u00e4r tr\u00e4det till att g\u00f6ra tr\u00e5g av n\u00e4sta vecka s\u00e5 vi &#8230; <a title=\"Praktisk styrketr\u00e4ning!!\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/blogg.improveme.se\/pernilla\/2009\/09\/10\/praktisk-styrketraning\/\" aria-label=\"L\u00e4s mer om Praktisk styrketr\u00e4ning!!\">L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1697,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-23","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-okategoriserad"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/pernilla\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/pernilla\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/pernilla\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/pernilla\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1697"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/pernilla\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=23"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/pernilla\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/pernilla\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=23"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/pernilla\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=23"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/pernilla\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=23"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}