Eftersom jag har börjat springa på gymmet som många andra hunkar så bestämde jag mig för att börja med kreatin igår för att förhoppningsvis öka muskelmassan.
Kreatin ger dig en snabb ökning av muskelvolym och styrka. Kreatin används av de flesta elitidrottare i världen! Ökar styrkan, ökar muskelvolymen, ger snabbare återhämtning.
- För snabb muskelökning.
- Förbättrar återhämtningen.
- Förbättrar uthållighet och styrka.
Star Nutritions Creatine Monohydrate består av 100% rent mikroniserad kreatin som ger snabbare resultat oavsett träningsform. Kreatin är ett naturligt ämne som ingår i kroppens energiomsättning och som finns i kött och fisk. Men det kreatin som finns i maten är sällan tillräckligt för att du som idrottar skall uppnå din maximala prestationsförmåga. Vid fysisk aktivitet bryts musklernas energimolekyler ned. Ett underskott av kreatin innebär att energimolekylerna inte kan byggas upp igen. Musklerna tröttas då snabbt ut.
Jag är idag inne på dag 2 utav 65. De första fem dagarna ska man ta kreatin 4 ggr om dagen för att sedan övergå till en gång om dagen. Om jag bara äter ordinarie och tränar frekvent så hoppas jag på att öka 2-3 kg i vikt.
