mobilbloggar lite då jag missade igår..
gårdagen innehöll en lång promenad och däckvältning vid pålsjöskog. upplagt enligt följande: 5 däckvältningar 20 armhävningar 5 däckvältningar 20 situps. Repeat i 10 minuter. Började första fem minuterna med det stora däcket som jag uppskattar till 60kg efter det gick jag på 20-30kgs däcket. dagen avslutades med nedvarvning vid datorn.
idag dock ser det ut att bli gym. Axlar och kanske lite mage står på schemat.
one love.