Tänkte förklara för er som kanske inte tränat Zumba men funderar på att börja eller till er som bara vill veta lite mer om vad Zumba är för slags träning som jag går på 3-4 ggr i veckan och som jag helt enkelt e BEROENDE av.. =D
Hittade lite fakta på ZumbaGo, de hade en jättebra förklaring på vad Zumba innebär, jag kopierade det så ni får rätt information.. 🙂
Zumba är en rolig och upplivande träningsform där de latinska rytmerna står i fokus. Du lär dig grundstegen till ett flertal latinamerikanska dansstilar och svänger till den heta musiken!
Vi vet att det kan vara svårt att engagera sig när det gäller just träning, men med Zumba kommer det hela kännas som en fest, gång på gång. Genom att följa de lätta stegen i bl.a. Cumbia, Salsa, Merengue och Reggaeton kommer du att njuta av varje steg du tar och förbränna mer än du anar.
Intervallträningen utgörs av långsamma och snabba rytmer som utbyter varandra, där varje låt har en egen koreografi med enkla danssteg. Resultaten blir en komplett kroppstrimning!
Låter inte detta hur kul som helst? =D
Vill ni testa lite Zumba där hemma? Kolla då på detta klippet..
http://www.youtube.com/watch?v=CfZCvyPWksk&feature=related
Lite andra steg än vi har (vi använder ej bollar) men det e ju i princip samma och ger samma resultat.. Ni får en inblick av vad Zumba är iaf..
