{"id":9,"date":"2012-10-22T14:11:48","date_gmt":"2012-10-22T13:11:48","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/prataut\/?p=9"},"modified":"2012-10-22T14:14:45","modified_gmt":"2012-10-22T13:14:45","slug":"vagen-till-en-battre-sjalvkansla","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/prataut\/2012\/10\/22\/vagen-till-en-battre-sjalvkansla\/","title":{"rendered":"V\u00e4gen till en b\u00e4ttre sj\u00e4lvk\u00e4nsla"},"content":{"rendered":"

DU DUGER SOM DU \u00c4R, DET HAR DU ALLTID GJORT MEN DUGER DU F\u00d6R DIG SJ\u00c4LV? DET \u00c4R FR\u00c5GAN…<\/em><\/p><\/blockquote>\n

Hur tar man sig till den niv\u00e5n n\u00e4r man inser att man duger som den personen som jag \u00e4r?<\/p>\n

Att bygga upp en bra sj\u00e4lvk\u00e4nsla och ett bra sj\u00e4lvf\u00f6rtroende \u00e4r en bra b\u00f6rjan till att finna sig sj\u00e4lv. Det \u00e4r sj\u00e4lvk\u00e4nslan som \u00e4r huvudnyckeln till att finna sig sj\u00e4lv och sj\u00e4lvf\u00f6rtroende \u00e4r bara som en komponent som st\u00e4rker dig lite extra. Bara f\u00f6r att du har ett bra sj\u00e4lvf\u00f6rtroende betyder det inte att du ha en bra sj\u00e4lvk\u00e4nsla.<\/p>\n

Sj\u00e4lvk\u00e4nsla \u00e4r vad DU tycker om dig sj\u00e4lv. Dina egna tankar och uppfattningar om dig sj\u00e4lv. Det \u00e4r v\u00e4ldigt vanligt att vi har en negativ bild av oss sj\u00e4lva, att vi \u00e4r v\u00e4ldigt kritiska mot oss sj\u00e4lva. D\u00e4r v\u00e5rt yttre (utseendet) \u00e4r en stor faktor, att man m\u00e5ste se ut som ett ideal som visar p\u00e5 massmedia, tjejer och killar med perfekt kropp, perfekt h\u00e5r, perfekt ansiktsdrag osv…<\/p>\n

Jag vill fr\u00e5n och med idag att du ska st\u00e4lla dig framf\u00f6r en spegel varje dag, titta dig sj\u00e4lv i \u00f6gonen och s\u00e5 s\u00e4ger du h\u00f6gt f\u00f6r dig sj\u00e4lv ”jag duger precis som jag \u00e4r och jag \u00e4r n\u00f6jd med mig sj\u00e4lv”. Varje g\u00e5ng du ser n\u00e5gon som du tycker \u00e4r snygg, eller n\u00e4r du kanske f\u00e5r en taskig kommentar s\u00e5 ska du t\u00e4nka i huvudet ”jag duger precis som jag \u00e4r och jag \u00e4r n\u00f6jd med mig sj\u00e4lv”. Sj\u00e4lvklart \u00e4r detta n\u00e5got som m\u00e5nga \u00e4r v\u00e4ldigt fundersamma \u00f6ver om det verkligen fungerar och det g\u00f6r det. Det handlar om att du m\u00e5ste upprepa det s\u00e5 du h\u00f6r dig sj\u00e4lv. Att du kan bryta bilden om dig sj\u00e4lv i ditt huvud, f\u00f6r det \u00e4r d\u00e4r allt sitter. Du har f\u00e5tt en massa med information som har upprepats i ditt huvud hur man ska se ut f\u00f6r att vara ”snygg”. Genom att du varje dag kommer s\u00e4ga att ”jag duger som jag \u00e4r och jag \u00e4r n\u00f6jd med mig sj\u00e4lv” kommer bryta det m\u00f6nstret och du kommer k\u00e4nna att du f\u00e5r en b\u00e4ttre bild av dig sj\u00e4lv.<\/p>\n

Jag har inte den perfekta sj\u00e4lvk\u00e4nsla men jag tycker den \u00e4r helt okej och jag \u00e4r \u00e4nd\u00e5 relativt n\u00f6jd med den, men siktar alltid p\u00e5 att f\u00e5 en b\u00e4ttre bild om mig sj\u00e4lv, f\u00f6r att JAG ska kunna m\u00e5 b\u00e4ttre. Jag vet vem jag \u00e4r, jag v\u00e5gar oftast f\u00f6r vem jag \u00e4r, jag st\u00e5r f\u00f6r vad jag tycker och v\u00e5gar \u00e4ven s\u00e4ga det.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

GL\u00d6M INTE BORT ATT\u00a0INGEN \u00c4R PERFEKT!<\/em><\/strong>\u00a0DET FINNS\u00a0ALLTID<\/em><\/strong>\u00a0EN V\u00c4G TILL ATT HITTA SIG SJ\u00c4LV, TILL ATT F\u00c5 EN B\u00c4TTRE SJ\u00c4LVK\u00c4NSLA. \u00a0HUR L\u00c5NGT NER DU \u00c4N \u00c4R S\u00c5 HANDLAR DET OM ATT TRO P\u00c5\u00a0DIG SJ\u00c4LV!<\/em><\/strong><\/p>\n

\n<\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

DU DUGER SOM DU \u00c4R, DET HAR DU ALLTID GJORT MEN DUGER DU F\u00d6R DIG SJ\u00c4LV? DET \u00c4R FR\u00c5GAN… Hur tar man sig till den niv\u00e5n n\u00e4r man inser att man duger som den personen som jag \u00e4r? Att bygga upp en bra sj\u00e4lvk\u00e4nsla och ett bra sj\u00e4lvf\u00f6rtroende \u00e4r en bra b\u00f6rjan till att finna … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3573,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-9","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-okategoriserad"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/prataut\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/prataut\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/prataut\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/prataut\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3573"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/prataut\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/prataut\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/prataut\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/prataut\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/prataut\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}