Riktigt bra dag, kort dag i skolan och bra pass på gymmet. Körde ben och rumpa som jag planerat. Bl.a. utfall med vikter, sidolyft och bakåtspark. Imorn blir det samma sak, gött med rutin : ) Här har ni en bra sida med övningar men min absoluta favoritsida för träning är muscles.se. .Där kan man läsa allt om hälsa, kost, frågor/svar, olika övningar för olika kroppsdelar, kosttillskott, styrketräning etc. Ni fattar! Bjussar på en inspirationsbild när jag ändå är igång och pratar om träning, aldrig fel med lite fitspo : )
pic/tumblr
Bra kropp på bilden, älskar kurvorna! *Dregel* …
Sv: Ja, det är bara att köpa en påse på prov, och se om resultaten förbättras av att du dricker en shake efter varje pass. Min shake är typ cafe latte-smak och innehåller runt >20g protein och 115kcal 🙂 asbra. Värt pengarna också!