{"id":110,"date":"2009-05-16T17:41:00","date_gmt":"2009-05-16T16:41:00","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/rebeccahjelt\/2009\/05\/16\/halsa\/"},"modified":"2009-05-16T17:41:00","modified_gmt":"2009-05-16T16:41:00","slug":"halsa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/rebeccahjelt\/2009\/05\/16\/halsa\/","title":{"rendered":"H\u00c4LSA"},"content":{"rendered":"<p><FONT size=2><br \/>\n<P><FONT face=\"Courier New\" size=3>Vad \u00e4r h\u00e4lsa och vad \u00e4r att leva h\u00e4lsosamt? <\/FONT><\/P><br \/>\n<P><FONT face=\"Courier New\" size=3>Ibland verkar det som att m\u00e4nniskor som upplever sig sj\u00e4lv och andra som h\u00e4lsosamma \u00e4r de som k\u00e4kar lightprodukter, isbergssallad, r\u00e5gbr\u00f6d och dricker vatten! <\/FONT><\/P><br \/>\n<P><FONT face=\"Courier New\" size=3>Men att leva h\u00e4lsosamt&nbsp;\u00e4r ju&nbsp;att ha en sund inst\u00e4llning till b\u00e5de mat och tr\u00e4ning. Inte tippa till \u00f6vertr\u00e4ning och minimalt intag av energi eller tv\u00e4rtom, ett matberoende och vara i princip helt stillasittande. Det \u00e4r en l\u00e4tt matematik! \u00c4ter man mindre \u00e4n vad man g\u00f6r av med s\u00e5 g\u00e5r man ner i vikt, \u00e4ter man mer \u00e4n vad man g\u00f6r av med s\u00e5 g\u00e5r man upp i vikt! <\/FONT><\/P><br \/>\n<P><FONT face=\"Courier New\" size=3>Tr\u00e4ning och h\u00e4lsa \u00e4r ett av mina k\u00e4raste omr\u00e5den. D\u00e5 jag \u00e4r (och i m\u00e5nga \u00e5r har varit) v\u00e4ldigt intresserad av tr\u00e4ning, kost och h\u00e4lsa, jobbar med det och \u00e4ven sj\u00e4lv haft den (hemskt vanliga) sjukdomen anorexi. Jag vet inte hur det slutat om jag inte f\u00e5tt den professionella hj\u00e4lp jag fick, allt st\u00f6d fr\u00e5n mina f\u00f6r\u00e4ldrar och sj\u00e4lvklart&nbsp;varit envis som ett bi. Kanske hade jag varit d\u00f6d eller fortfarande ett benrangel som inte orkat le? F\u00f6r h\u00e4lsa handlar ju&nbsp;inte enbart om det&nbsp;fysiska, det handlar \u00e4ven om det psykiska och den psysiska h\u00e4lsan \u00e4r <U>MINST<\/U> lika viktig till ett gott och h\u00e4lsosamt liv!<\/FONT><\/P><br \/>\n<P><IMG src=\"http:\/\/s.improveme.se\/data\/filearchive\/23511.510x0.jpg\"><\/P><\/FONT><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vad \u00e4r h\u00e4lsa och vad \u00e4r att leva h\u00e4lsosamt? Ibland verkar det som att m\u00e4nniskor som upplever sig sj\u00e4lv och andra som h\u00e4lsosamma \u00e4r de som k\u00e4kar lightprodukter, isbergssallad, r\u00e5gbr\u00f6d och dricker vatten! Men att leva h\u00e4lsosamt&nbsp;\u00e4r ju&nbsp;att ha en sund inst\u00e4llning till b\u00e5de mat och tr\u00e4ning. Inte tippa till \u00f6vertr\u00e4ning och minimalt intag av &#8230; <a title=\"H\u00c4LSA\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/blogg.improveme.se\/rebeccahjelt\/2009\/05\/16\/halsa\/\" aria-label=\"L\u00e4s mer om H\u00c4LSA\">L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1749,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-110","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-okategoriserad"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/rebeccahjelt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/110","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/rebeccahjelt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/rebeccahjelt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/rebeccahjelt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1749"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/rebeccahjelt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=110"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/rebeccahjelt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/110\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/rebeccahjelt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=110"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/rebeccahjelt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=110"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/rebeccahjelt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=110"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}