Hur du får en snygg mage!

 De flesta människor där ute vill ha en fin platt, vältränad mage! Men de flesta har missuppfattat hur de kan få det! Många ser min mage och säger hur tur jag har som har en så platt mage. Tur?? Jag har slitit som ett djur länge! En vältränad platt mage går inte på en vecka så sluta tro på alla artiklar som kommer upp när du googlar på hur man får en fin mage!

Jag vill ta upp några punkter om vad du ska göra för att få en fin mage men sen är det upp till dig att läsa på mer om det och anpassa det efter dig!

Sitt inte och gör 100 situps om dagen och tro att du kommer få magrutor! Visst tränar det magen lite men musklerna gömmer sig bakom bukfettet och du gör dig inte av med det fettet genom att göra situps! Börja med att gå ner i vikt och bli av med bukfettet innan du börjar försöka bygga magmusklerna. Det är just det vi på reshape hjälper dig med, att gå ner till din målvikt för att sen utgå från det. Jag tycker det fungerar bäst så att man blir smal först och sen börjar trimma kroppen för att se vältränad ut. Så har jag gjort. Tog mig ca 2 månader att bli smal med hjälp av reshape sen har jag fokuserat på att trimma hela kroppen med hjälp av träning för att se vältränad ut.

Fokusera på hela kroppens muskler lika mycket som magmusklerna. Gör varierande core övningar, tips olika former av plankan. Kom ihåg att man går först ner där man genetiskt har lättast att gå ner! Det går inte att bara gå ner på sitt så kallade problemområde! Så ge det TID att hinna nå dit. Men faktiskt med några specifika övningar så kan man få blod och syre att pumpa in i det området och på så vis hjälpa till att förbränna just där. Nästa vecka tänkte jag visa mitt trick i att bli av med mina lovehandles som är mitt problemområde!