Har precis kört en timme med Andreas på gymmet. Köpte ett nytt kort idag så nu är det bara att ligga i. Jag måste tappa minst 10kg till November… Tror ni att jag klarar det?
Maten är i ugnen nu och det blir kyckling med massa grönsaker.. Ska kolla om någon vill ut och fiska sen 😀
Jag ar ju fixat det förut så varför skulle jag inte göra det nu? Men gud bara för att jag drack en sån dricka en gång betyder det inte att jag gör det varje dag. Det var mest för bilden om jag ska vara ärlig. palla haha
grymt!! 😀
Jag har verkligen inte bantat i ett år hahaa… Tränade en del i vintras och gick ner rätt mycket men efter att min pappa gick bort har jag inte haft lust att träna!
Ja tack! 🙂
Tack fina du! <3
Alla går ner på OLIKA sätt! Så kom inte hit o ge henne en massa råd eller rättare sagt elakheter o tror att ni själv kan bättre! Hon har säkert en våg hemma o håller ganska bra koll själv där kan jag lova! Så ni behöver inte bekymmra er så, utan ge snälla tips om ni vill/kan så klarar hon det på egen hand!
Grymt bra jobbat Rosanna! Fortsätt så som du gör! Vi ser skillnad som följer dig! :-*
Heja Rosanna!
Ja det är nog bättre att dricka vanligt vatten med lite citron eller lime i om du villatt det ska vara någon smak på vattnet. Kombinera träningen med powerwalk så ska du se att det gör susen!
Lycka till! ; -)
Så jävla bra kommentar ovan!
Hur fet var du inte från början? Tycker i ser likadan ut men har bantat nästan ett år????
Ja lätt att du gör ! Gick själv ner 15 kg på nästan 4 månader , lite mindre ! Jag åt enligt lchf dock inte lika mycket fett osv , och sprang !! Hejja hejja !!
För att vara helt ärlig – om du tror att 10 kilo ska försvinna genom träningen så tror jag inte det.
Om du lär dig lite grunder inom energi och lär dig räkna på vad du stoppar in så lär du vara klar sista september.
Du har ju inte så mycket uppbyggd kvalitet att spara på, så du kan strypa rätt hårt i intaget.
En bra början kan vara att kasta bort den där tramsdrickan. Det är 80 kcal som uteslutande består av socker och ”elektrolyter”. Det senare har du ingen som helst nytta av eftersom du inte tränar på en sån nivå att du riskerar kramp eller liknande.
Salt får du av maten och vilar du mellan passen finns inget problem överhuvudtaget.