{"id":14628,"date":"2013-08-12T11:38:52","date_gmt":"2013-08-12T09:38:52","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/rosannacharles\/?p=14628"},"modified":"2013-08-12T11:38:52","modified_gmt":"2013-08-12T09:38:52","slug":"schema-pa-vad-jag-atit-under-forra-veckan","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/rosannacharles\/2013\/08\/12\/schema-pa-vad-jag-atit-under-forra-veckan\/","title":{"rendered":"Schema p\u00e5 vad jag \u00e4tit under f\u00f6rra veckan!"},"content":{"rendered":"

Jag har ju flera g\u00e5nger lovat er att ber\u00e4tta vad jag \u00e4ter om dagarna men det blir riktigt tr\u00e5kigt att bara l\u00e4gga upp matbilder i bloggen s\u00e5 under f\u00f6rra veckan har jag faktiskt antecknat precis allt jag stoppat i mig. Det blir l\u00e4ttare att forts\u00e4tta vara nyttig n\u00e4r man ser vad man \u00e4tit varje dag!<\/em><\/p>\n

Tisdag: 6\/8<\/strong> – Till frukost \u00e5t jag yoghurt med b\u00e4r och linfr\u00f6n. Den gr\u00f6na drinken till lunch som inneh\u00e5ller bladspenat, avokado, citron, broccolli, s\u00f6t mandel, gurka och vatten och till middag blev det lamm, fisk och gr\u00f6nsaker.<\/p>\n

Onsdag 7\/8 –<\/strong> 2 skivor fullkornsbr\u00f6d till frukost med 2\u00e4gg och kalkon. Den gr\u00f6na drinken till lunch och kycklingfile med gr\u00f6nsaker till middag.<\/p>\n

Torsdag 8\/8<\/strong> – 1 kopp kaffe med lite mj\u00f6lk och den gr\u00f6na drinken till frukost. Till lunch blev det hamburger k\u00f6tt med sallad. Middag, mini keso, tonfisk i vatten + gurka.
\nFredag 9\/8 – frukost – 2 fullkornsbr\u00f6d med \u00e4ggr\u00f6ra och kvarg med b\u00e4r, linfr\u00f6n och n\u00f6tter. Lunch – \u00e4ggr\u00f6ra med tonfisk. Middag – kvarg med b\u00e4r.<\/p>\n

L\u00f6rdag 10\/8 –<\/strong> frukost – smoothie gjorde p\u00e5 b\u00e4r l\u00e4ttmj\u00f6lk och kvarg. Till lunch\/middag blev det en parmasallad.<\/p>\n

S\u00f6ndag 11\/8<\/strong> – frukost – 2 m\u00f6rka frallor med ost, salami och tomat + lite \u00e4ggr\u00f6ra med bacon. Middag – kebabsallad!<\/p>\n

Under dessa dagar har jag tr\u00e4nat 4 av 6 dagar samt powerwalkat n\u00e4stan varje dag. Jag t\u00e4nker \u00e4ven p\u00e5 att dricka vatten hela tiden! Vill ni att jag forts\u00e4tter skriva upp vad jag \u00e4ter? \ud83d\ude42<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Jag har ju flera g\u00e5nger lovat er att ber\u00e4tta vad jag \u00e4ter om dagarna men det blir riktigt tr\u00e5kigt att bara l\u00e4gga upp matbilder i bloggen s\u00e5 under f\u00f6rra veckan har jag faktiskt antecknat precis allt jag stoppat i mig. Det blir l\u00e4ttare att forts\u00e4tta vara nyttig n\u00e4r man ser vad man \u00e4tit varje dag! … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":4106,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-14628","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-okategoriserad"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/rosannacharles\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14628","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/rosannacharles\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/rosannacharles\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/rosannacharles\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4106"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/rosannacharles\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14628"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/rosannacharles\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14628\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/rosannacharles\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14628"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/rosannacharles\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14628"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/rosannacharles\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14628"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}