I Onsdags tränade jag somsagt min första gymnastikträning på väldigt länge och landade på nacken i en dubbelvolt. Tränade vidare hela träningen utan problem men dagen efter vaknade jag upp med nackspärr. Fredagen var egentligen värst och nacken gjorde ont oavsett åt vilket håll jag böjde den. Började fundera på om jag hade komprimerat någon kota eller liknande men kände efter och trodde trots allt att det bara var mjukdelar som var skadade. En stäckning, lossade muskelfästen eller blödning med blodansamling, ingen aning men antagligen något av det. Jag använde mig av en varm vetekudde som jag hade på nacken och jag smörjde/masserade även in nacken med tigerbalsam. Första dagarna använde jag maxdos, 4 ggr per dag, lördagen minskade jag till 3 och igår söndag blev det bara en gång. Idag har jag inte smörjt än men tror verkligen jag behöver göra det innan maxtestet på bootcampen. Men vad gör tigerbalsamet egentligen då? Det har både en värmade effekt och sedan en kylande effekt och det ökar även blodcirkulationen. Jag tror att det hade blivit en blödning/sträckning i nacken med en blodansamling och därför tror jag att det har hjälp med tigerbalsam för det ökat blodgenomströmningen i muskeln. Egentligen har jag ingen aning och kan ha helt fel, men jag tror det är så. Nu är nacken relativt bra och det är bara bakåt det fortfarande gör väldigt ont, det känns nästan som att jag inte ska orka bära upp huvudet igen när jag fäller huvudet bakåt så det är framförallt nackmusklerna som tagit stryk.
