Mina senaste gympass har varit väldigt inspirerade av crossfit och tabatha intervaller. Idag blev det ett tabatha pass med 5 varv där jag körde såhär:
-upp och ner på bänk
– armhävningar med fötterna på bänk
– dips
– tåhävningar med vikter
– kettlebellsvings med benböj
– fällknivar
– militärpress
– plankan med fötterna på bänk
GALET JOBBIGT! Efter det så körde jag 10×3 på varje ben med kettlebellsutfall med rumplyft och avslutade hela träningen med att öva på mitt handstående. Börjar kunna stå riktigt länge nu, kul och bra axelträning!