fortfarade hängig
Men efter en sån här fantastisk smoothie gjord på jordgubbar, mango och mjölk så tog jag mig till skolan endå. Hejja mig! 🙂
Kost
proteinfluff
<a Proteinfluff: – frysta jordgubbar – vatten – proteinpulver -mörk choklad – cashewnötter Mixa jordgubbar till sorbe, addera lite vatten och en skopa proteinpulver, vispa till ett stort fluffigt fluff, toppa mer nötter och choklad. Njut!
Lunch och varför mat är viktigt
Schnitzelkött marinerat i mango chutney med sallad och krutonger. Varför ökar jag komhydratsintaget så mycket idag? Jo när man är sjuk så vill jag så fort som möjligt ge kroppen allt den behöver för att bli frisk. Det är jobbigt för kroppen att ligga på ett kaloriunderskott, det kräver energi, eftersom jag vill att kroppen … Läs mer
en dag hemma
Usch, sjukan bröt ut under natten, fick inte mycket sömn då en rejäl frossa infann sig tillsammans med mitt halsont. Tog då beslutet att vara hemma från skolan för att friskna till lite och förhoppningsvis kunna träna. Eftersom jag är sjuk slog jag till med en amazing dunderfrukost! Nyttiga american panncakes, citruskesella och min varma … Läs mer
vad gött det är med kött
Dagens lunch blev fläskfile marinerad i köttbuljong och olivolja, tillsammans med romansallad och fetaost. Proteinrikt, bra fett, väldigt få kolhydrater. Vilken grym kombo!
ny vecka, nya tag!
Dags att ta tag i mitt liv, skolan är på gång på riktigt, måste sköta maten efter en lite slarvhelg och träningen ska jag som vanligt kötta sönder! Idag börjar jag inte förrens efter lunch, så med alla dagens mål hemma kan jag bättre kontrollera vad jag stoppar i mig. frukosten blev iallafall ett kokt … Läs mer
Lilla Juiceboken
Handlade på vårt ”nya” Ica idag och hittade den här fina juiceboken helt gratis. Innehöll massor olika recept på juicer, smoothies och boostande hälsoshots. Det jag gillade med den här boken var att det inte var ett enda klassigt ”hallon och blåbärssmoothie” recept. De FÅ klassiska som fanns hade en ny twist på sig, men … Läs mer
Questbar recension
Gårdagens preworkout blev en Questbar med smak av kokos och cashewnötter, otroligt god! Dock åt jag den lite för tätt inpå passet så uppvärmningen kändes otroligt tungt men det gav med sig. På torsdagar har vi en annan tränare, Lisa. Det var kul med lite annorlunda nya övningar och hon var lite snällare då vi … Läs mer
Ett kvällsmål
Pappa hade lagat kycklingwook, men efter träningen fanns ingen matlust. Jag slängde därför ihop en blåbär och kokossmulpaj, tänker dock inte lägga ut receptet för den blev inte så lyckad. Haha 🙂
Questbar, mellanmål på vägen
Questbar är relativt nytt i Sverige, det är min favorit bar pga det låga sockerinnehållet. En bar innehåller 20 g protein och 20 g kolhydrater men MAX 5 g är socker, övriga kolisar är fibrer som är nödvändiga för kroppen. Jag tar en Questbar när jag inte hinner hem och äta mellanmål, när jag är … Läs mer