{"id":194,"date":"2013-09-25T07:34:43","date_gmt":"2013-09-25T05:34:43","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/saandras\/?p=194"},"modified":"2013-09-25T07:34:43","modified_gmt":"2013-09-25T05:34:43","slug":"upp-och-hoppa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/saandras\/2013\/09\/25\/upp-och-hoppa\/","title":{"rendered":"upp och hoppa"},"content":{"rendered":"<p>L\u00e4nge sen jag b\u00f6rjade kl 8 nu, s\u00e5 n\u00e4r alarmet ringde 06.40 var jag n\u00e4stan d\u00f6d. Men kom p\u00e5 att idag \u00e4r det l\u00f6ning, d\u00e5 blev jag lite gladare och kunde d\u00e4rmed ta mig upp ur s\u00e4ngen. Idag \u00e4r det vilodag fr\u00e5n tr\u00e4ningen men jag har mina gymnaster i tv\u00e5 timmar p\u00e5 eftermiddagen. Alla kanske inte har koll p\u00e5 vad jag g\u00f6r som gymnastiktr\u00e4nare som skulle klassas som &#8221;jobbigt&#8221;. Men jo, jag b\u00e4r fram och b\u00e4r bort utrustning, jag passar p\u00e5 volter vilken inneb\u00e4r att jag b\u00e4r endel gymnaster helt och h\u00e5llet, de \u00e4r inte alltid asl\u00e4tta och jag h\u00e5ller ofta i uppv\u00e4rmning och styrka och d\u00e5 g\u00f6r jag s\u00e5klart \u00f6vningarna med. D\u00e4rf\u00f6r blir man tr\u00f6tt och svettig av att varar tr\u00e4nare!<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/saandras\/files\/2013\/09\/20130925-071551.jpg\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/saandras\/files\/2013\/09\/20130925-071551.jpg\" alt=\"20130925-071551.jpg\" class=\"alignnone size-full\" \/><\/a><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/saandras\/files\/2013\/09\/20130925-071600.jpg\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/saandras\/files\/2013\/09\/20130925-071600.jpg\" alt=\"20130925-071600.jpg\" class=\"alignnone size-full\" \/><\/a><br \/>\nI veckan k\u00f6pte jag mig naturell laktosfri yoghurt f\u00f6r ovanlighetens skull. Jag hatar i vanliga fall laktosfri yoghurt (smakar bajs :() s\u00e5 jag \u00e4ter endast soyayoghurt. Den naturella inneh\u00e5ller ju dock inget socker s\u00e5 jag tyckte det var v\u00e4rt att testa, s\u00e5 till frukost blev det en sk\u00e5l tillsammans med en skivad banan och lite hallon. Det slog inte volter i min mun men det var ganska gott!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>L\u00e4nge sen jag b\u00f6rjade kl 8 nu, s\u00e5 n\u00e4r alarmet ringde 06.40 var jag n\u00e4stan d\u00f6d. Men kom p\u00e5 att idag \u00e4r det l\u00f6ning, d\u00e5 blev jag lite gladare och kunde d\u00e4rmed ta mig upp ur s\u00e4ngen. Idag \u00e4r det vilodag fr\u00e5n tr\u00e4ningen men jag har mina gymnaster i tv\u00e5 timmar p\u00e5 eftermiddagen. Alla kanske &#8230; <a title=\"upp och hoppa\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/blogg.improveme.se\/saandras\/2013\/09\/25\/upp-och-hoppa\/\" aria-label=\"L\u00e4s mer om upp och hoppa\">L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":5819,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-194","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-okategoriserad"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/saandras\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/194","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/saandras\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/saandras\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/saandras\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5819"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/saandras\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=194"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/saandras\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/194\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/saandras\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=194"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/saandras\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=194"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/saandras\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=194"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}